Alcuni sano Hatha Yoga Poses Per Davvero una buona salute

1. Piegare in avanti per HealingPractice: No pratica yoga è pienamente completo senza questa posa. Si tratta infatti di un deve fare la postura di tutti i giorni ed è raeally grande per la flessibilità e la guarigione globale. Per fare questo si posa semplicemente sedersi con le gambe estese e poi raggiungere in avanti che verso le dita dei piedi. e appena raggiungono giù, per quanto confortevole e più magra in avanti per quanto comfortable.Benefits: Eccellente posare per totalh ealth e longevity.Great per tutta la schiena, colonna vertebrale e muscoli posteriori della coscia, anche vitelli e hips.Helps notevolmente l'intero sistema nervoso e effecitve per Digestiva System.http ://www.babaramdevmedicines.com/yoga-ramdev.htm2. Camel Pose per tutta apertura Cuore ChakraPractice: Questo è un altro postura è necessario stare attenti con una migliore, quindi per favore fate attenzione mentre si fa che int. Per entrare in questa posa basta sedersi in roccia posa come risultato poi raggiungere indietro e mettere le mani sui talloni e come si inarcare la schiena ed espandere i vostri interi petto regione outwards.Benefits: Grande posa per aprire poi così bilanciare il Heath Chakra per promuovere ulteriormente l'amore e poi compassion.Good per la salute generale e veramente buono ben being.Helps in modo regolare e tonificare l'intero Digestive sistemi.3. Rivolta verso il basso Dog PosePractice: Per fare questo si pone in realtà formano una V rovesciata con le braccia e le gambe però. Premere di nuovo verso e la terra con i talloni e premere verso il basso a destra con il petto per accentuare questo stretch.Benefits: è veramente buono per rafforzare le braccia e tutti shoulders.Good per i vostri flexibility.Helps complessive del corpo si sviluppano e anche per ampliare il vostro sistema nervoso .4. Bow Pose per una migliore YouthPractice Eterno: Anche in questo caso fate attenzione che così quando entrano in questa posizione. Per prenderlo bisogna sdraiarsi tuo stomaco e poi quindi afferrare dal dietro le caviglie e poi così alzare la parte superiore del busto e le cosce fuori le ground.Benefits: Conosciuto per tenere meglio voi giovani e davvero healthy.Excellent per il vostro intero sistema digestivo e corpo System.Excellent respiratoria per la schiena e anche il corpo spine.5. Spalla Supporto per meglio Cervello FitnessPractice: E 'bene avere anche una inversione nella pratica in quanto aiuta davvero a riallineare il corpo di volta in volta buona. Per prendere questa posizione anche ottenere un valido sostegno alla con le mani e raggiungere così con le gambe. Fate attenzione dei vostri neck.Benefits: aiuta a nutrire meglio il cervello con buoni nutrienti e ricchi blood.Helps ossigeno per riallineare il corpo organs.Boosts salute generale del corpo e del corpo immunitario System.10 Miglior Yoga Poses Sommario: Così ci avete tutte le buone elenco dei alcuni migliori posizioni yoga. Spero che si sarebbe in grado di incorporare alcuni di questi nella vostra pratica nella routine quotidiana e per l'aspetto più importante dello yoga è farlo