Gestione Colesterolo e abbassare il colesterolo

colesterolo è uno degli elementi significativi nel corpo. Prodotta nel fegato, è una sostanza grassa giallastra che esegue funzioni quali il trasporto di grasso, fornendo meccanismo di difesa, proteggendo i globuli rossi e membrana muscolare del corpo. Il colesterolo è prodotto anche dal cibo che viene consumato. Il livello normale di colesterolo varia tra 150 - 200 mg per 100 ml, il cui aumento, provoca colesterolo alto. I sintomi più comuni di elevato colesterolo nel sangue sono la stanchezza generale, l'eccesso di sudorazione e la sensazione di disagio, dolore e pesantezza nella zona del petto e mancanza di respiro. Eccesso di fumo e il consumo di alcol, mangiare dieta ricca di grassi, l'obesità e fattori ereditari sono alcune delle cause di colesterolo alto. Tuttavia, il colesterolo alto può essere controllato in casa utilizzando alcuni rimedi casalinghi. 1. Il miglior rimedio a casa per curare una persona con il colesterolo alto è di avere almeno 8-10 bicchieri di acqua al giorno.2. Immergere 2 cucchiai di semi di coriandolo in un bicchiere d'acqua. Far bollire la miscela e lasciarla raffreddare. Scolare l'acqua e farlo tre volte alla day.3. Prendere 10 pezzi di bastoncini di cannella e metterli in una pentola con 5 tazze di acqua. Far bollire l'acqua e aggiungere un cucchiaio di miele ad esso. Bevi questo miscuglio quando il suo warm.4. In un bicchiere di latte, aggiungere un pezzo di aglio e far bollire. Lasciarla raffreddare prima di bere. Consumare questo per un paio di giorni. Non solo sarebbe di ridurre il colesterolo, ma anche prendersi cura del cardiaco pains.5. In alternativa, una persona che ha mali di colesterolo alto può anche avere 2-3 spicchi d'aglio al day.6. Unire 10-12 cucchiai di succo di mela e 5-6 cucchiai di aceto di sidro di mele. Intake questa miscela una volta al day.7. Cipolle crude o il consumo di succo di cipolla è anche utile nel ridurre l'elevato cholesterol.8. Regolare l'esercizio è estremamente necessario per mantenere i livelli di colesterolo sotto control.9. In insalate a foglia verde, mescolare una piccola quantità di olio d'oliva. Esso rivela vantaggioso ridurre gli elevati livelli di colesterolo, nonché per il corretto funzionamento del cuore e la body.10. Le persone che soffrono di colesterolo alto dovrebbero avere gli alimenti ricchi di fibre, come lamponi, more, fragole, broccoli, fagiolini, etc.11. Consumano un sacco di mandorle e noci. Questi sono obbligando nel ridurre il colesterolo levels.12. Masticare dolce neem è anche utile nel ridurre il colesterolo alto levels.13. Avere semi di fieno greco e germogli aiuta a diminuire il colesterolo alto levels.14. Le persone che soffrono di alti livelli di colesterolo dovrebbe avere una piccola ciotola di cagliata di tutti i giorni. Curd agisce favorevolmente nel ridurre il colesterolo levels.15. Un rimedio naturale efficace supplementare per trattare livelli elevati di colesterolo sarebbe quella di avere gli alimenti ricchi di lecitina, come tuorlo d'uovo, oli vegetali, cereali integrali, semi di soia e non pastorizzato milk.16. Si consiglia di avere cibo preparato dai semi di girasole al posto del burro e l'olio saturo. Questo è molto utile nel regolare i livelli di colesterolo.