Glutei e Bassa dolore alla schiena rimedi erboristici

Il dolore è di solito si trova nella regione lombare inferiore, dove le curve della colonna vertebrale verso l'interno poco prima che raggiunga le natiche. Questo schiena supporta la maggior parte del peso bodys, e, di conseguenza, è suscettibile di dolore causato da lesioni o altri problems.Causes del Low Back Pain: - Le persone sopra i 40 anni sono più di sviluppare questo problema. Come la regione lombare detiene la maggior parte del peso corporeo, il sovrappeso può anche essere una delle cause per spondilosi lombare. Seduto in modo continuo per lungo tempo in una singola posizione può anche interessare la colonna vertebrale lombare. La storia di famiglia è una delle cause di base e qualsiasi lesione nella regione lombare può portare a spondylosis.Symptoms lombare della lombalgia possono includere: la tenerezza, dolore e rigidità del dolore lombare che si diffonde nelle natiche o le gambe un periodo difficile in piedi o in piedi nella stessa posizione per lungo tempo Disagio seduti Debolezza e gambe stanche mentre si cammina Diagnosi: - Anche se la maggior parte dei nuovi episodi di mal di schiena, così come le fiammate di mal di schiena cronico, chiarire o tornare a un livello precedente di disagio, una storia clinica e un breve esame fisico è sempre necessario. L'obiettivo principale di un esame fisico è cercare di determinare l'origine del dolore e limiti di movimento. Poiché la maggior parte dei pazienti con mal di schiena sono in via di guarigione o completamente recuperato entro 6 settimane, le tecniche di imaging, come raggi X o scansioni sono raramente raccomandati nel primo mese, a meno che il medico sospetta un tumore, fratture, infezioni, sindrome della cauda equina, o malattia neurologica progressiva. Nutrizione e integratori dietetici: - Non esiste una dieta speciale per il mal di schiena, ma si può aiutare a mantenere il corpo in buona forma con una dieta sana con un sacco di frutta, verdura e cereali integrali. Scegli alimenti che sono a basso contenuto di grassi saturi e di zuccheri. Bere molta acqua. Gli alimenti che sono ad alto contenuto di antiossidanti (come le verdure a foglia verde e frutti di bosco) possono aiutare a combattere l'infiammazione. Evitare la caffeina e altri stimolanti, alcol e tabacco. Esercizio moderatamente almeno 30 minuti al giorno, 5 giorni alla week.However ci sono ottimi rimedi naturali per alleviare le sofferenze dei pazienti. Succo di patate e succo di sedano si trovano ad essere utile per i pazienti sciatica. Provare a passare al tè sedano e vedere la differenza. Applicazione esterna di rafano fresco tritato impiastro e aglio sulla piaga aiuta molto anche. Compreso aglio crudo nella vostra dieta è anche utile hai inserito non sono su anticoagulantsApply un sacchetto di acqua calda prima di andare a letto e provare semplici esercizi per sostenere la zona lombare. Succo di sambuco, crescione e prezzemolo possono prevenire la sciatica. Oltre a questi rimedi naturali, garantire una postura corretta e selezionare un letto duro che fornisce un adeguato sostegno per la schiena e per evitare affaticamento muscolare.