Eye Care Tips per il mantenimento di vista sana

L'occhio è una delle parti più importanti del corpo, e in molti casi è dato per scontato. Lo sviluppo della vista sano può essere un compito facile con questi suggerimenti per gestire remember.Carefully Contatti e proteine ​​GlassesWhen accumula sulle lenti a contatto, può avere gravi conseguenze. Graffi e persino ulcere possono sviluppare sul tuo occhio, e queste lacrime possono essere infettati con i batteri. Prevenire tali problemi, in primo luogo, eliminando i vostri contatti ogni giorno e la loro pulizia. Lavarsi sempre le mani prima di toccare i contatti, e l'acquisto di un nuovo caso di contatto ogni mese. E 'anche bene ricordare la data di scadenza della vostra contactswearing più a lungo di quanto raccomandato dal costruttore può avere risultati disastrosi. Per quanto riguarda gli occhiali, assicurarsi di pulire solo con un panno speciale che è garantito a non graffiare la superficie delle lenti. Memorizzazione gli occhiali in una custodia rigida è anche una buona idea.Get un Eye Annual ExamYearly check-up sono cruciali per incoraggiare vista sana. Se avete bisogno di occhiali o contatti più forti e si attende di vedere il vostro oculista, la vostra visione potrebbe diminuire e si potrebbe sviluppare la tensione mal di testa tra gli occhi costantemente impegnata a regolare. Oculisti schermare anche per le condizioni gravi e le malattie, e cattura i segnali di allarme precoce è essenziale per il recupero, in molti casi. Glaucoma, cataratta e degenerazione maculare sono problemi comuni degli occhi. Se si verifica un cambiamento nella vostra visione, contattare immediatamente il medico. Alcuni segni sono: visione offuscata o doppia, difficoltà a giudicare la percezione della profondità, aloni intorno alle luci, dolore oculare improvviso, i colori appaiono sbiaditi o sbiadito, e floater appaiono improvvisamente nella tua visione. Ricordarsi di effettuare il vostro appuntamento annuale e tenere gli occhi in alto Occhiali shape.Buy o occhiali da sole che bloccano la luce solare RaysHarsh UV non è solo dannoso per l'Skinit può danneggiare i vostri occhi troppo. Ecco perché è importante essere dotati di occhiali che bloccano i raggi UV e le luci splendenti. Alcune aziende offrono occhiali che la transizione agli occhiali da sole scuri quando fuori al sole. Assicuratevi di controllare la capacità di anti-UV di ogni coppia si acquista, ma deve essere chiaramente fornito dal produttore. Con questa semplice passo, sarete proteggere gli occhi da anni di danni causati dai raggi UVA e UVB rays.Wear GogglesWhether protettiva sei fuori in giardino a fare qualche abbellimento, utilizzando strumenti di potere, o fare sport con alcuni amici, si dovrebbe sempre indossare i dispositivi di protezione corretto in caso di infortunio. Occhialini può essere trovato alla maggior parte dell'hardware o superstore locale per un prezzo basso, quindi non c'è alcun motivo per non avere un paio a casa tua. Quando un corpo estraneo non inserisci il tuo occhio, fare attenzione a non strofinare. Ciò può causare ulteriori danni attraverso graffiare il vostro occhio. Invece, lavare l'occhio con abbondante acqua fino a quando si è sicuri che il corpo estraneo è andato. Se non verrà fuori, o se un liquido pericoloso, colpisce l'occhio, contattare il medico o visitare il pronto soccorso subito. Essere preparati con gli occhiali di protezione giusto può significare la differenza tra un occhio sano e un one.Maintain danneggiato un DietResearch sano indica che il mantenimento di una dieta sana può aiutare a ridurre i danni causati da diverse malattie oculari legate all'età. Fate scorta di alimenti ricchi di antiossidanti, come gli agrumi e verdure a foglia verde. Spinaci, carote, cavoli e dispongono di carotenoidi che promuoveranno lo sviluppo dell'occhio sano. Inoltre, lo zinco (trovato in agnello, maiale e manzo) e il selenio (che si trova nella carne rossa, pesce, crostacei e molluschi) sono collegati con benefici per la salute degli occhi a lungo termine. Prestare attenzione agli alimenti che mettete nel vostro corpo vi aiuterà a determinare se si è sulla strada giusta. Prendete il tempo di acquistare e consumare i giusti occhi foodsyour raccoglieranno il benefits.Practice Smart TV e tecnologia HabitsAs computer diventa più integrato nel nostro lavoro e la vita familiare, è importante sapere come influenza il nostro corpo. Per evitare di affaticare gli occhi, mantenere una distanza di otto a dieci metri di distanza dallo schermo del televisore. Non spegnere le luci in sala, come il contrasto tra la luminosità e l'ambiente scuro può tassare la vista di chiunque. Come regola generale di pollice, prendere una pausa per ogni mezz'ora di TV che si guarda. Quando fissare uno schermo di computer o al televisore, assicurarsi di lampeggiare spesso da uno sguardo fisso può provocare secchezza e irritazione. Se il vostro lavoro richiede lunghe ore davanti al computer, assicurarsi di prendere pause frequenti. Regolare la luminosità e il contrasto del monitor per raggiungere un livello confortevole per i vostri occhi. Seguendo questi semplici passi e che li rende una parte della vostra routine contribuirà a prevenire l'irritazione degli occhi e la fatica di fornire vista sana.