P90X Workout. Una recensione di questo popolare programma di allenamento del video.

Sembra che ogni volta che mi sveglio presto in una mattina di Sabato o Domenica, accendere il mio televisore e sfogliare i canali via cavo, mi sembra di incontrare il programma di allenamento P90X spot. Nel corso degli anni ho guadagnato più peso che mi era confortevole con e sentivo che era il momento di fare un cambiamento così ho ordinato P90X. Entro 90 giorni ho perso quasi 25 chili e ridotto il mio grasso corporeo al 9%. Ero così stupito i risultati che ho ottenuto da P90X che ho deciso di scrivere un P90X review.P90X è un giorno 90 a casa programma di fitness estremo ed è stato sviluppato da celebrità fitness trainer Tony Horton, in collaborazione con Beachbody. Il programma di allenamento prevede 12 DVD e si basa sui principi di muscolo confusion.On media gli allenamenti P90X ultimi 60-75 minuti e il programma richiede di lavorare fuori sei giorni alla settimana. I giorni dispari implicano l'allenamento di resistenza e il giorni anche coinvolgere cardio, core, e yoga formazione. I video sono stati girati in un ambiente unico e non sono stati stagged come la maggior parte video di fitness a cui ero abituato seeing.The fuso nei video sono laureati P90X e sono la sudorazione e non riuscendo proprio lì con voi. Tony fa un grande lavoro spiegando forma corretta e laureati nei video dimostrano vari modi per eseguire gli esercizi. L'interazione tra Tony e laureati è divertente, ma non fastidioso. Per quanto riguarda le attrezzature va, si può ottenere via con un minimo di bande di resistenza, ma a mio parere per ottenere il massimo del programma credo che un pull-up bar e manubri regolabili lavoro best.Understanding la guida di nutrizione è fondamentale per ottenere il massimo della guida di nutrizione program.The è che guardare al cibo come un modo per alimentare il tuo corpo attraverso questi allenamenti e tenervi eccitato per tutto il giorno, che è a posto. La guida di nutrizione ti dà la possibilità di rendere i vostri pasti utilizzando categorie di prodotti alimentari, oppure è possibile utilizzare il loro piano pasto con voi fornisce con 90 giorni vale la pena di pasti. La guida di nutrizione ha tre fasi e consiglia di iniziare in un alto contenuto di proteine, basso contenuto di carboidrati e le fasi finale sulla proteina, fase ricca di carboidrati a basso. La maggior parte delle persone andrà bene con solo le prime due fasi. La fase equilibrata è ideale per la manutenzione e il lungo termine. Sono molto familiare con la guida di nutrizione, ma in un primo momento si è creata confusione. Dico la maggior parte delle persone di non preoccuparsi dei dettagli e di concentrarsi semplicemente sul fare scelte sane. Anche Tony Horton dice che la maggior parte la gente dovrebbe solo occuparsi d'evitare gli alimenti che sono pesantemente processo e cariche di zuccheri e di mangiare proteine ​​magre, cereali integrali, grassi sani, frutta e verdura, e per trovare le spezie che li rendono un buon sapore . Un'altra chiave del successo molte persone hanno con i programmi di Beachbody come P90X è la comunità online e il sistema di supporto. Non ho mai visto un tale forte, comunità incoraggianti e il forum online sono pieni di consigli di esperti, e la gente per tenervi conto ai vostri risultati e che offrono anche un supporto costante, la motivazione e l'orientamento.