Perché perdere peso velocemente, potrebbe non essere la migliore idea

Viviamo in una società veloce. Tutto ciò che si muove velocemente e tutti sono su una scadenza. Notizie, intrattenimento e informazioni di viaggio in tutto il mondo alla velocità della luce. Tutto è a portata di mano ogni volta che scegliamo. Ci siamo abituati a ottenere ciò che vogliamo, quando lo vogliamo. Standard di soddisfazione del personale sono aumentati, mentre i livelli di pazienza e tolleranza per il ritardo sono caduti come un sasso. C'è da stupirsi che in questo mondo di gratificazione istantanea vicino, che perdere peso velocemente è l'obiettivo di ogni dieta? Il problema è che perdere peso velocemente non è il modo migliore per perdere peso. Infatti, una dieta che prende peso fuori velocemente gestisce un paio di rischi, uno dei quali gravi. Quando si decide di perdere peso, si vuole fare in modo che si sta facendo nel modo giusto. Si vuole fare in modo che stai facendo nel modo più efficace. Ancora più importante, si vuole assicurarsi che si sta facendo nel più sicuro way.What s 'il problema principale di perdere peso velocemente? Non appena si smette la dieta, o anche mentre si è ancora a dieta, si mette il peso che hai perso a destra di nuovo. Questo accade perché il corpo interpreta la perdita di peso rapida e ridotto apporto calorico come una crisi. Va in modalità di sopravvivenza e comincia grasso corporeo accumulo a scapito di peso di acqua e di tessuto muscolare. In aggiunta, non appena aumenta apporto calorico, il corpo inizia girando la maggioranza di quelle calorie in grasso pure. Il risultato per la dieta è una perdita di peso /aumento di peso yo-yo. Inizialmente, chili si stacca rapidamente. Poi, come il corpo entra in modalità di sopravvivenza, la perdita di peso giornaliero e settimanale diventa sempre meno. Infine, quando la dieta frustrato con questa lenta perdita di peso ed inizia a mangiare più normalmente, tutto il peso perso è riguadagnato e more.Additionally, perdere peso velocemente può ferire o addirittura uccidere. La maggior parte schianto e diete sono carenti di minerali e vitamine che il corpo ha bisogno per funzionare correttamente. In particolare, una rapida perdita di peso può causare la perdita di notevoli quantità di potassio. Potassio è il minerale che regola la conducibilità elettrica nei muscoli, compreso il muscolo cardiaco. Se un numero sufficiente di potassio è perso, il cuore può sperimentare ritmi irregolari e questa aritmia può e deve uccidere modo più sicuro ed efficace dieters.The incauti per perdere peso è quello di combinare le scelte alimentari intelligenti, pensano frutta, verdura e porzioni più piccole, con regolare, sostenuta esercitare. Quindi, dimenticare di perdere peso rapidamente. La perdita di peso reale viene da cambiamenti dello stile di vita gravi e permanenti, non l'ultima dieta celebrità.