Cosa fare in caso di stitichezza eliminare naturalmente

La stitichezza è un problema comune soprattutto tra le culture occidentali. Di solito consiste in movimenti intestinali incompleti, rari o difficili. Per alcune persone, la stitichezza è un problema costante e per alcune persone la stitichezza è un problema temporaneo. Le cause della stitichezza sono diverse per persone diverse e il loro effetto su persone diverse è anche diverso. Cause della stipsi non sono correlate con il singolo factor.After conoscere la causa della stipsi, è necessario trovare rimedio per la costipazione. Se si conosce l'esatta causa della stipsi allora diventa più facile sbarazzarsi fuori da esso. Prima di applicare il rimedio per la stitichezza è necessario scoprire la fonte del stipsi. Si tratta di un processo molto semplice per eliminare o controllare la costipazione. Se si sta mangiando tipo improprio o sbagliato di cibo, allora si può soffrire di movimento dell'intestino irritabile con ipotiroidismo e costipazione. Alcune abitudini di stile di vita sono anche responsabili per la causa della stipsi come -1. Ignorando la voglia di andare a fare una movement2 intestinale. Consumare diet3 basso contenuto di fibre. Potabile insufficiente liquids4. L'assunzione di integratori di ferro e calcium5. Sentirsi un sacco di stress6. L'assunzione di farmaci come painkillersSome delle condizioni mediche che sono anche responsabili per la stitichezza come la gravidanza, il diabete, ipotiroidismo, sindrome del colon irritabile e le problematiche connesse con i muscoli, i nervi nel retto, anus.Some dei rimedi da seguire per liberarsi da costipazione -1. Olio di semi d'uva è uno dei rimedi per la stitichezza. L'assunzione di acqua limone e un cucchiaio di olio di semi d'uva sono molto efficaci per il trattamento per constipation.2. Il consumo di più e più fibre è responsabile per curare la stitichezza. Le fibre aiutano a formare feci voluminose e morbide che si trovano in molte verdure, cereali e frutta. Prendere l'abitudine di aggiungere un po 'di fibra nella vostra dieta regolarmente. Gli alimenti che hanno molto povera di fibre o nessuna fibra come il gelato, formaggio, pizza, snack come patatine e gli alimenti trasformati come cene surgelate e purè di patate sono responsabili per constipation.3. Fare esercizi regolari aiuta il nostro sistema digerente di rimanere sano e attivo. Prendere l'abitudine di esercitare il minimo per 20-30 minuti.4. L'assunzione di molta acqua contribuisce anche a curare la stitichezza. Bere molta acqua, almeno 8-10 bicchieri di acqua provocano in morbido e pesante stool.5. Se si sente voglia di movimento intestinale quindi visitare immediatamente il resto room.6. Alcuni farmaci sono anche responsabili per la stitichezza. Quindi chiedete al vostro medico prima di assumere questo tipo di farmaci.