Come vincere battaglia contro l'obesità adolescenziale e naturale perdita di peso suggerimenti

l'obesità adolescenziale è in aumento considerevole per tutto il mondo. Quindi dovremmo tagliare le pizze, hamburger, patatine fritte e coca cola tutto fuori della nostra dieta? Il nostro stile di vita è anche la colpa, specialmente se abbiamo uno stile di vita sedentario o non usiamo il nostro sé physically.Obesity sia i principali fattori di rischio per diverse malattie. Insieme genitori e medici sono preoccupati per la salute che viene con l'obesità. Adolescenti obesi diventano adulti obesi. E sono a maggior rischio di malattie come le malattie cardiache, ictus, insufficienza polmonare, insufficienza renale, ipertensione, diabete di tipo 2. In precedenza, un gran numero di persone nella fascia di età di 30-40 ha attacchi di cuore. Che ha ora avanzato per ragazzi di 25 o 26! Leggi ulteriori informazioni su http://www.herbalcureindia.com/weight-loss/cellulite-cream.htmlObesity può anche guidare per la depressione negli adolescenti. Ma non possiamo chiedere a un adolescente di mangiare di meno. Cosa si deve fare è diminuire l'ozio e il prototipo di vita sedentario. Servizi sanitari di base della scuola è la necessità del momento. Gli ospedali dovrebbero avere una particolare tecnica di trattare con obesi teenagers.Here alcuni consigli calorico per gli adolescenti: 1. Quando si mangia cibo guardare ad esso come semplici (zucchero, dolci) e complessi (verdura, frutta) calorie. Espandere il gusto per calories.2 complesse. tenere lontano da riso, olio, e sugar3. tenere lontano da bevande gassate, ma sono solo calories4 vuoto. E 'bene mangiare hamburger o pizza una volta ogni tanto. Li ho tutti i giorni e si sta chiedendo trouble.5. Optare per alto contenuto di proteine, basso contenuto di carboidrati e zero grassi diet.6. Esercizio frequently7. Cimentarvi in ​​fuori dieta giusta sportsA insieme con regolare esercizio di routine è la chiave per la lotta contro l'obesità adolescenziale. Un leggero cambiamento di stile di vita può aiutare a stare meglio il vostro generale health.Treating il problema di adolescente ObesityThe buona notizia è che i genitori possono intervenire per affrontare l'obesità adolescenziale. In primo luogo, si può iniziare a civilizzare la dieta di tutta la famiglia per il controllo delle porzioni, eliminando i cibi veloci, tagliando i grassi saturi, e mangiare pasti più equilibrati. L'aggiunta di esercizio come parte della routine quotidiana, anche se questo esercizio è solo a piedi il cane di famiglia, può anche aiutare i chili capannone adolescenti, aumentare il proprio metabolismo e aiutare a prevenire problems.So salute di lunga durata, ora che il tuo peso è un problema, è necessario perderla. Considerate le seguenti opzioni: a) visitare un medico per assicurarsi che sei veramente in sovrappeso. Se siete in sovrappeso, quindi chiedere il vostro BMR (metabolismo basale), perché sarebbe determinare quanto hai bisogno di allenamento e con quale percentuale è necessario ridurre l'assunzione di cibo su un basis.b giorno) Cercare di indurre i vostri genitori a iniziare a cucinare pasti sani. Dite loro come il peso in più fa sentire, come si può fardello di una persona con diabete, ipertensione, malattie coronariche, ecc Se non si riesce a convincerli, poi imparare a cucinare da soli. Una volta che si inizia a mangiare pasti sani, la metà del vostro peso aggiuntivo sarebbe andato ancor prima di conoscere simultaneamente innumerevoli può avere bisogno di dire addio ai vostri amici spazzatura cibo e squadra con extra come la pensano gli adolescenti che non vogliono rimanere sul corso cattiva alimentazione /no regime di esercizio con conseguente aumento di peso e problemi di salute, ma piuttosto il desiderio di mantenere un body.c assetto e sano) Smettere di essere un teledipendente. Sbarazzarsi della vostra dipendenza per PSP, televisori e PC. Invece, fare diversi esercizi tutti i giorni, ma può essere in forma di camminare, correre, fare jogging, nuoto o di lavoro in palestra, qualunque cosa si sente la maggioranza confortevole with.Just prendere un esercizio adatto a voi stessi e farlo ogni giorno. Se conducete una vita attiva, la metà in più del tuo peso in più sarebbe andato troppo e sarebbe diventato l'adolescente sottile e sexy che conosci è dentro di voi e cercando di uscire.