Utilizzando probiotici e omega-3 per un sano sistema

Sempre più medici raccomandano integratori ultimamente per mantenere la salute e il benessere. Alcuni integratori come omega-3, noti per migliorare la salute del cuore e del cervello; sono state utilizzate per secoli, ma non sono ampiamente utilizzati dalle persone. Un altro supplemento guadagnando popolarità attraverso la raccomandazione da parte dei medici è relativamente nuovo probiotici. I probiotici non solo migliorano l'apparato digerente, ma molti altri sistemi del corpo, come il circolatorio, sistema immunitario e ormonale. Se siete alla ricerca di un modo per sentirsi più sani, e in realtà essere più sani, che si dovrebbe dare un'occhiata a ciò che i probiotici e omega-3 possono fare per voi. Omega-3 è considerato uno dei migliori integratori per la salute del cuore. La ragione principale di ciò è che Omega-3 fornisce il sistema circolatorio con un rivestimento permette al sangue di fluire correttamente e prevenire la placca dal costruire nelle arterie che può portare a malattie cardiache. Omega-3 integratori possono anche aiutare una persona a evitare un accumulo di colesterolo che può portare a malattie cardiache, tra cui un attacco di cuore. Inoltre, vi è anche la prova scientifica che gli omega-3, soprattutto DHA può aiutare con la funzione del cervello così. I probiotici sono in diretta, i cosiddetti batteri buoni, simili alle specie presenti naturalmente nel sistema digestivo e sono ormai noti per essere salutare per l'organismo ospite. Coloro che soffrono di disturbi digestivi quali l'intolleranza al lattosio, la colite, IBS o altri sintomi del tratto digestivo di solito sono incaricati di prendere probiotici per regolare il loro sistema digestivo e di sbarazzarsi di uno dei batteri cattivi che possono causare i problemi in questo settore. Sempre più persone utilizzano i probiotici sia come terapia preventiva e di manutenzione. Come hanno dimostrato vero miglioramento verso la salute dell'apparato digerente, i probiotici aiutano anche costruire un sistema immunitario sano. Molti dei componenti di questi integratori possono essere trovati in alimenti comuni. Alcuni pesci sono ottime fonti di omega-3, come sardine e merluzzo. È inoltre possibile trovare omega-3 nei fagioli, olio di oliva, di semi di lino e noci, ma avrebbe bisogno di mangiare una grande quantità di questi per ottenere i benefici di omega-3. I probiotici possono essere trovati in alimenti come yogurt, crauti, latticello e miso, ma sono in quantità molto basse e dal momento in cui raggiungono l'apparato digerente non sono più utili. I probiotici devono sopravvivere il viaggio dalla bocca al vostro intestino per funzionare davvero la loro magia. Nel mondo frenetico di oggi, la maggior parte delle persone non guardare con attenzione la loro dieta e anche quelli che in genere non sono sempre le dosi giornaliere raccomandate di vitamine, minerali e integratori che il corpo ha bisogno veramente. La maggior parte dei medici di oggi capire l'importanza di prendere vitamine e integratori come un approccio proattivo per una buona salute. Anche se molte persone prendono vitamine al fine di assicurarsi che stanno ottenendo le sostanze nutrienti necessarie che potrebbero mancare nella loro dieta quotidiana, molte persone non sono consapevoli dell'importanza di altri tipi di integratori che sono stati dimostrati scientificamente per aiutare a mantenere un corpo sano. Le persone che vogliono diventare e rimanere in buona salute possono prendere probiotici e omega-3. Questi integratori che possono essere acquistati in vari punti, ma è estremamente importante assicurarsi che si sta utilizzando un integratore che è di alta qualità e purezza. Anche se gli integratori etichette potrebbero dire che contengono gli stessi ingredienti e quantità, è meglio fare la ricerca e scoprire come sono fatti e trattati. Con una corretta ricerca dei vostri prodotti, l'assunzione di questi integratori su base giornaliera può mettere sulla buona strada per un corpo più sano e stile di vita.