Bere latte quando sei intollerante al lattosio? Che cosa dice la ricerca

Potrebbe essere logico supporre che se si è intolleranti al lattosio si dovrebbe evitare i prodotti lattiero-caseari. Il lattosio, il principale zucchero nel latte e latticini, può causare disturbi digestivi in ​​persone che non hanno l'enzima necessario per elaborare lattosio. Se bere un bicchiere di latte o mangiare una fetta di pizza di formaggio porta a sintomi di intolleranza al lattosio, tra cui dolori gas, gonfiore, crampi addominali e diarrea, si dovrebbe dare loro, giusto? Non necessariamente. Secondo un gruppo di esperti del National Institutes of Health (NIH) Consensus Development Conference on intolleranza al lattosio: Eliminando ricchi di nutrienti latticini può non essere necessario al fine di gestire i sintomi di intolleranza al lattosio. Dare il latte e gli alimenti che contengono latte (lattosio) potrebbero avere un effetto negativo sulla dieta e confezioni health.Dairy un pugno potente nutrizionale: calcio, vitamina D, proteine, potassio e altri nutrienti che sono importanti per la salute delle ossa. Coloro che sono intolleranti al lattosio hanno opzioni dietetiche senza lattosio per l'ottenimento di questi nutrienti, tuttavia, è difficile soddisfare il fabbisogno di calcio, vitamina D e altri nutrienti osso-building senza bere latte o mangiare dairy.Dr. Robert P. Heaney, ricercatore presso Creighton University ha presentato i risultati al pannello di studiare l'intolleranza al lattosio sui risultati di salute delle diete di esclusione da latte. Egli è citato come dicendo: ". Con le diete moderne, eliminando latticini dalla dieta per qualunque motivo si tradurrà in una cattiva nutrizione, con conseguenze a lungo termine per la salute" La ricerca mostra che anche le persone con intolleranza al lattosio potrebbero essere in grado di ingerire piccole quantità di latte, yogurt, formaggi a pasta dura e senza sintomi significativi di intolleranza al lattosio. Gli esperti dello studio NIH sull'intolleranza al lattosio inoltre concluso che vi è la necessità di "approcci dietetici basati su prove con e senza latticini" per assicurarsi che le persone intolleranti al lattosio consumano abbastanza calcio e altre sostanze nutritive, senza discomfort.There digerente è uno approccio che ha dimostrato il successo di prodotti caseari reintrodurre nelle diete di coloro che sono intolleranti al lattosio. Questo approccio è stato studiato e testato per oltre 12 anni dai maggiori esperti intolleranza al lattosio. Maggiori informazioni su questo programma che consente agli individui intolleranti al lattosio a consumare ancora una volta i latticini senza subire il disagio digestivo caratterizzato da gas, gonfiore, crampi e diarrea è disponibile presso lactagen.com.In Oltre a studiare i risultati di salute delle diete di esclusione da latte, il esperti del NIH Consensus Development Conference on intolleranza al lattosio hanno posto le seguenti domande di ricerca: Qual è la prevalenza di intolleranza al lattosio, e in che modo questa prevalenza differiscono per razza, etnia ed età? Che quantità di assunzione di lattosio al giorno è tollerabile in soggetti con diagnosi di intolleranza al lattosio? Quali strategie sono efficaci nella gestione di soggetti con diagnosi di intolleranza al lattosio? Quali sono le future esigenze di ricerca per la comprensione e la gestione di intolleranza al lattosio? Se siete interessati a saperne di più su l'ultima ricerca nella gestione di intolleranza al lattosio e come persone intolleranti al lattosio possono includere latticini nella loro dieta, è possibile rivedere la dichiarazione dallo studio NIH su intolleranza al lattosio, e leggere le testimonianze sul programma online Lactagen.