Come The Simple acqua naturale è buono per voi

L'acqua è molto importante e vitale per tutti noi, non solo è un nutriente essenziale, perché idrata la tua corpo e placa anche la sete. L'acqua è una delle principali fluido che il vostro corpo ha bisogno e il corpo non può produrre abbastanza acqua solo dal metabolismo o ottenendolo da ingestione di cibo, al fine di soddisfare le sue esigenze. Pertanto, dobbiamo fare in modo che consumiamo quantità adeguata di acqua per il nostro organismo ha bisogno ogni giorno per non permettere la creazione di effects.There salute negativi sono cinque motivi per cui l'acqua è importante per il nostro corpo ed è perché l'acqua è molto importante per la componente delle nostre cellule, ma è anche un agente per i processi chimici del vostro corpo, è un facilitatore di tutte le funzioni del corpo che includono la respirazione e la digestione, ma anche stabilizzare e regola la temperatura del vostro corpo, e, infine, al fine di muoversi correttamente, l'acqua diventa uno della sostanza che lubrifica le articolazioni e gli effetti muscles.Dehydration e anche la mancanza di acqua all'interno del vostro corpo vi farà avere la perdita di peso tra cui la riduzione vostro funzioni cognitive come attenzione, la concentrazione, la memoria a breve termine, oltre a danneggiare la vostra prestazione fisica soprattutto la vostra resistenza o abilità sportive. Per sapere che si hanno da lieve a moderata disidratazione, si può notare se si stanno avendo una secca, appiccicosa bocca, sonnolenza o stanchezza, diminuzione ingresso urine, pochi o nessun lacrime quando piange, debolezza muscolare, mal di testa e vertigini o leggero assunzione headedness.Water per il vostro corpo non si limita al solo consumo di 8 bicchieri di acqua al giorno, perché le altre attività fatte e anche a seconda del fatto che condizioni, l'acqua più si ha bisogno. Si raccomanda che per il sesso maschile vanno da nove anni a 13 anni dovrebbe consumare 1,8 litri al giorno, 14 a 18 anni (2,6 litri al giorno) e per gli adulti maschi (3 litri al giorno o 13 bicchieri). Per quanto riguarda il sesso femminile che vanno dall'età di nove a 13 anni dovrebbe consumare 1,6 litri al giorno, 14 a 18 anni (2,6 litri al giorno) e per gli adulti di sesso femminile (2,2 litri al giorno o 9 bicchieri). Pertanto, l'idratazione è il cosa più importante della tua vita e che dovrebbe sempre essere in cima alla vostra mente in modo per voi di avere una salute ottimale per il vostro corpo. Una abitudine di bere acqua più semplice al giorno è una buona abitudine per il vostro corpo.