Capire la vostra digestione - stomia e la vostra dieta

La maggior parte delle persone non considerano mai molto su proprio come il loro sistema funziona per abbattere i pasti. Ma chiunque con una stomia dovrebbe capire - in verità, la qualità della vita dipende da sapere - come il loro sistema elabora vari tipi di alimenti. Le ragioni di questo è fondamentale: la comprensione di come la dieta influisce digestione del cibo sta per rendere uscita stoma più prevedibile, la fornitura di salute e di benessere superiore, ed evitare imbarazzanti o difficili situations.Ostomates sono preoccupazioni per la digestione del cibo che sono speciali: blocchi alimentare possono verifica (dove i pezzi più grandi di cibo non digerito o semi-digerito impedire il movimento attraverso il sistema), irregolarità intestinali, disturbi digestivi e diarrea sono tutte le esperienze uniche per coloro con stomia. Ma la gestione ragionevole della dieta e nutrizione per un stomizzato è certamente essenziale per vivere bene con Ostomy.Here alcune idee insieme ad alcuni cibi comuni che interessano i modelli di digestione: Correttamente masticare il cibo - cibo da masticare correttamente minimizza la possibilità per gli alimenti blocchi intorno allo stoma, ti impedisce di pigging e si mantiene anche per ingestione di una quantità ridotta di gas che finisce nelle pouch.Schedule pasti regolari - Consumare piccoli pasti durante la giornata è meglio, senza sbagliare. Saltare i pasti e mangiare troppo fa gas.Drink più acqua per tutto il giorno - Rimanere idratato: è molti pazienti stomia comuni incontrano maggiori quantità di riduzione del fluido a causa della natura della colostomia /illeostomy interventi chirurgici e il suo impatto sul modo in cui il liquido di processo del tratto intestinale . Non Get Fat - Mantenere la linea e salute, è meglio per il vostro stoma e di gran lunga migliore per la vostra wellness.Come generale con dieta modifiche graduali - Questo consente di determinare in che modo i cibi effetto il vostro sistema digestivo. Si può cominciare a scoprire come alimenti specifici sono digeriti e il loro impatto su come le vostre tasche si riempiono up.Keep un Log Book - Creare registrazioni di quando, cosa e come si mangia, poi anche come influenza la vostra digestione e stomia. Questo aiuta a tenere traccia di ciò che la nutrizione funziona Foods Impact sistema di YouEverybody specifico best.How è unico, ma proprio qui sono alcuni cibi buoni per prendere in e gli alimenti di stare lontano da. In generale, gli alimenti ricchi di fibre e cibi eccessivo contenuto di grassi producono più gas e odori, ma il corpo di ogni persona è unica e capirete solo se si prova con i vari tipi di elementi foods.Food per evitare di odori e /o di gas: Asparagi, caffè, aglio, prugne, fagioli, cetrioli, peperoni verdi, ravanelli, cavoletti di Bruxelles, uova, latte, rape, cavoli, pesce, vitamine /alcuni farmaci, bevande alcoliche, le mele, le bibite, prodotti lattiero-caseari, le cipolle, le cannucce e gomme da masticare (ti ingoiare più aria), meloni, funghi, mais, broccoli, spinaci, noci, cabbage.A pochi alimenti che aiutano a diminuire gli odori: latticello, prezzemolo, yogurt, succo di mirtillo, spinach.Foods che feci addensare: Yogurt, banane , latte (preferibilmente bollito), burro di arachidi cremoso, pane, formaggi, pasta, patate, rice.Food che feci sottili: Frutta e succhi di frutta, cioccolato, verde perdita beansDiarrheaFluid è un aspetto importante per qualsiasi stomizzato, ma in realtà è più con episodi di diarrea. Potassio e sodio sono due minerali che di solito versano in disidratazione e deve essere riempita. Qui ci sono alcuni alimenti ricchi di potassio che aiutano a ottenere i minerali persi a causa di diarrea e perdita di liquidi: latte, pollo, manzo, pesce, maiale, tacchino, fagioli di Lima, V8 Succo di frutta, albicocche, banane, avocado, succo di pomodoro, patate, broccoli, succo di pompelmo, arance e succo d'arancia, anguria, strawberries.Sodium è veramente semplice da ottenere di nuovo, in genere qualsiasi prodotto pasto pre-confezionati o zuppa raffinata offre abbastanza di sodio per ottenere di nuovo ciò che è stato spostato inferiore lineRemain memore e soggiorno! in forma! Avendo una stomia davvero non suggerisce non si può vivere bene e apprezzare i cibi che ti piace. Insieme con alcune precauzioni semplici e una buona comprensione del vostro sistema digestivo, è possibile continuare a ottimizzare la vostra dieta e nutrizione per rendere la vostra sacca molto più prevedibile e più facile.