La stitichezza può causare dolore alla schiena

Il mal di schiena è un problema di salute apertamente discusso, tuttavia, la stitichezza è un argomento imbarazzante che è raramente parlato. A causa di questo, non è un fatto ampiamente noto che la costipazione e mal di schiena sono spesso correlati. Ciascuna delle quali può causare l'altra, quindi è importante conoscere la relazione tra i due e sviluppare buone abitudini per prendersi cura della vostra schiena e digestivo system.ConstipationThis malattia è definita sia come movimenti intestinali anormalmente frequenti (tre o meno a settimana) e /o eccessivamente feci dure. La maggior parte delle persone soffrono di stitichezza ad un certo punto o in un altro, ma è raramente discusso. Il silenzio che circonda questo problema potrebbe contribuire alla mancanza di conoscenza per quanto riguarda il legame tra il dolore e costipazione schiena, due problemi comuni che spesso possono andare di pari hand.Constipation è causato da un blocco nella parte inferiore dell'intestino. Rifiuti diventa influenzato, e come più cibo viene digerito e un movimento di viscere non si verifica, l'occlusione peggiora fino all'eliminazione. Si potrebbe notare dolore alla schiena durante i periodi di stipsi - il dolore nella parte inferiore dell'intestino volte può irradiarsi alla parte bassa della schiena, motivo per cui i medici spesso associano i due pazienti affetti da costipazione ailments.Most che non sono diagnosticati con problemi digestivi cronici di solito può porre rimedio costipazione semplicemente attraverso alcuni cambiamenti nella dieta e stile di vita. Per prevenire la stitichezza, è possibile aggiungere più fibra alla vostra dieta con cereali, frutta e verdura. Bere più acqua aiuterà anche. Non tenere mai in un movimento intestinale, in quanto questo può peggiorare i sintomi di costipazione. Se possibile, lasciare un po 'di tempo ogni giorno durante il quale si può andare al dolore undisturbed.Back bagno è un problema di salute apertamente discusso, tuttavia, la stitichezza è un argomento imbarazzante che è raramente parlato. A causa di questo, non è un fatto ampiamente noto che la costipazione e mal di schiena sono spesso correlati. Ciascuna delle quali può causare l'altra, quindi è importante conoscere la relazione tra i due e sviluppare buone abitudini per prendersi cura della vostra schiena e digestivo system.Back ProblemsLike stipsi, molti problemi alla schiena sono anche prevenibili. Postura e l'esercizio fisico sono due elementi chiave per mantenere la schiena salute. Quando si sta seduti e in piedi, fare coscientemente uno sforzo per allineare la schiena, alla fine diventerà un'abitudine. L'esercizio fisico può aiutare a rafforzare i muscoli del core, che sono necessari in un corretto allineamento indietro. Un nucleo forte vi aiuterà a prevenire il ceppo che si verifica con compiti anche semplici come le faccende domestiche. Un altro modo per combattere il mal di schiena è quello di investire in un buon materasso. Non esiste un unico materasso che i medici raccomandano schiacciante, quindi questa è una scelta personale. Il vostro comfort è tutto ciò che conta al momento di scegliere le giuste mattress.As discussi, schiena ceppo può anche causare stitichezza. Un infortunio alla schiena minore causato dal sollevamento di carichi pesanti o uno scatto improvviso può disturbare i nervi nella parte inferiore dell'intestino che stimolano intestinale movements.Fighting Sia Stipsi e Back PainOne causa sia di costipazione e mal di schiena è lo stress, che è puramente psicologico. Tuttavia, questo stress può tradursi in sintomi fisiologici, quindi è importante gestire lo stress il più possibile. Un modo efficace per combattere sia il mal di schiena e la stitichezza è camminare regolarmente. Esercizio sarà alleviare il mal di schiena, e sarà di aiuto in peristalsi (movimento attraverso il tratto digestivo) in modo che la stitichezza non sarà tanto di un issue.Constipation è un disturbo comune che la maggior parte delle persone preferisce non discutere. Perché molti evitare l'argomento, non è comunemente noto che la stitichezza e mal di schiena possono andare di pari passo. Per prevenire e trattare la costipazione e mal di schiena, è fondamentale conoscere le basi di ogni malattia e come i due in relazione tra loro.