Sovrappeso adolescenti

L'obesità è un'epidemia tra gli adolescenti. Come con qualsiasi altro tipo di perdita di peso, non ci sono risposte facili, ma c'è molto che potete fare per aiutare il vostro teen. Bisogna cominciare con incoraggianti sia una mentalità sana di perdita di peso, e aiutarli a integrarsi abitudini nella loro vita che possono aiutare i loro obiettivi di perdita di peso. Ricordate, se il tuo ragazzo è in sovrappeso, le probabilità sono molto buone che hanno problemi con esso, più di quanto possano essere dicendo. Più che probabile, però, il vostro adolescente non sta prendendo in considerazione i rischi per la salute a lungo termine, ma per di più, i rischi sociali e le questioni collegate con quella. E 'abbastanza difficile da adulto a che fare con la perdita di peso, per non parlare di come un adolescente, dove l'immagine è un problema sociale amplificato. Prima di sedersi con il vostro teen e avere una discussione profonda circa i propri sentimenti verso il loro peso può aiutare. Evitare dichiarazioni conflittuali, e lasciare i propri sentimenti sulla questione di it.Try rimanere come non giudicante, come si può, invece consentendo loro di esprimere se stessi per voi, i loro pensieri, le loro preoccupazioni, e quindi offrire per aiutarli in qualsiasi modo si può. Un'altra cosa da tenere a mente è che si tratta di una questione estremamente delicata, soprattutto tra le ragazze adolescente. I disturbi alimentari sono in aumento tra questo particolare gruppo, in modo da prendersi cura nel modo in cui si esprime la sua preoccupazione è di vitale importanza. Non incoraggiare immagine poco realistica e malsana questioni, invece, concentrarsi su comportamenti sani. Peso sano. Mai fare riferimento a cose come "grasso" e "sottile" e simili. Parlare con il proprio medico circa gli obiettivi realistici che coinvolgono il loro indice di massa corporea, età e altri fattori possono help.As fai incoraggiare sane abitudini, anche aiutare i vostri ragazzi a capire che la dieta moda è assolutamente salutare per i corpi adolescenti. Sovrappeso o no, i loro corpi ancora ancora bisogno di più ferro, calcio e altre vitamine, minerali e sostanze nutritive per crescere in modo sano. Mentre alcune soluzioni rapide, pillole o diete possono essere appropriati per un corpo adulto, non saranno sempre più sana per il corpo del corpo di un adolescente in crescita e può portare a rischi per la salute dei loro propri. Come chiunque altro, una prima colazione sana è essenziale per la perdita di peso con teenagers.It può essere una buona idea o fare in modo che il vostro teen è alzarsi per fare colazione, o di avere qualcosa di sano a portata di mano per essere mangiato in fretta prima che si uscire di casa. Anche se spesso è difficile ottenere gli adolescenti a svegliarsi in tempo, per non parlare presto, questo è un primo passo fondamentale nello sviluppo delle abitudini alimentari che dureranno le loro vite, in modo da considerare questo un investimento utile nella salute a lungo termine del vostro adolescente. Ottenere il vostro teen di essere più attivi fisicamente giocherà un grande fattore nel loro obiettivi di perdita di peso e piani. Questo non significa necessariamente che il vostro adolescente ha bisogno di essere impegnati in qualsiasi sport, ma significa che a piedi, e altri a basso impatto attività fisica può essere un vantaggio. Ancora più importante, se non siete fisicamente attivi, è il momento di dare un esempio migliore. Offerta escursioni a piedi al centro commerciale o centro commerciale per incentivo, forse amici, ma da ginnastica essere più coinvolti e interessati in attività fisica del bambino e questo sarà incoraggiante.