Perché interazioni umane sono importanti per la salute mentale

Questa tendenza recesso è dannoso al meglio come il cervello, oltre al cibo per la mente, brama interazione sociale per lavorare al suo apice. Così importante è che è sulla nostra salute che qualche specialista nel campo pretesa che la quantità di interazione sociale di una persona che ha avuto è uno del puntatore d'oro di salute e di indipendenza in vecchi age.How di una persona venire interazioni sociali così necessari per un sano cervello? il tuo cervello è in grado di neurogenesi (la procedura di fiorire nuove cellule cerebrali). Tuttavia neurogenesi si verifica solo quando si sufficientemente sfidare la vostra brain.Well, interagendo con altre persone è uno dei ultimo compito impegnativo che una persona in grado di gestire. Proprio come Lawrence Katz, una volta disse: "C'è un sacco di prove che altre persone sono le cose più variabili si possono affrontare. Quindi le attività che avete comunicare con altri singoli sono un eccellente forma di esercizio del cervello". Come si diventa più isolato, si sta quindi utilizzando meno del tuo cervello. Secondo i principi di apprendimento di Hebb, si perde ciò che non si usa. Pertanto le cellule cerebrali muoiono e sinapsi suddivisi come si age.Unfortunately, individui che sono invecchiati anche più probabilità di vivere una vita più isolato - avviando così un circolo vizioso di degenerazione mentale. Certo, fare nuovi amici può essere difficile e come eventuali amicizie costruttive, avete bisogno di energia abbondante per rendere più gratificante. "Finché si diventa prigioniero nel vostro appartamento o la vostra sedia, avete avuto un problema", dice Michael Merzenich, PhD, un neurobiologo presso l'Università di California, San Francisco. "Si diventa isolato dalle possibilità di eccitazione, per l'apprendimento e per l'assunzione il tuo cervello con divertimento e stupore. Tuo cervello richiede di uscire e aveva quei mille sorprese quotidiane." A condizione che si stanno avendo problemi in cerca di interazioni sociali , here're alcune delle mie raccomandazioni per migliorare la salute del cervello. 1. Prendere un corso di formazione a diverse forme d'arte, come la danza semplice o suonare uno strumento musicale. Non solo si ha la possibilità di fare nuove amicizie, questi corsi sono anche cognitivamente stimolante, promuovendo così neurogenesis.2. Offerta di fare qualcosa al proprio centro della comunità locale. Gli individui che volontariamente avevano toccato di vivere una vita felice e soddisfatto di più. Potrai naturalmente anche avuto la possibilità di comunicare con un sacco di people.3. Se davvero disprezzi le interazioni sociali (come me), quindi prendere un cane. Alcuni studi hanno dimostrato che i pet custode hanno minore possibilità di crescita e di sviluppare malattie mortali cognitive si deteriorano più tardi rispetto ai non-proprietari di animali domestici.