Aumentare il numero di spermatozoi naturalmente con 20 Modi naturali

Uno spermatozoo ha un ruolo fondamentale nella creazione di una nuova vita. La qualità e la quantità di spermatozoi nel liquido seminale sono i prossimi fattori importanti che incidono sulla concezione. Un basso numero di spermatozoi si traduce in difficoltà di concepimento. Alcuni dei problemi più comuni che gli uomini soffrono sono a basso numero di spermatozoi, lo sperma non sano, la quantità e la qualità dello sperma. Per lo sperma per essere sano o esso deve essere di colore bianco o grigio, denso e più in quantità. Studi hanno dimostrato che per ogni ml di sperma ci deve essere di 20 milioni di spermatozoi. Il conteggio complessivo degli spermatozoi deve essere di almeno 40 milioni di euro di cui il 75% dovrebbe essere vivo e il 30% deve essere di forma normale e forma. In questo, il 25% dovrebbe avere una buona velocità di nuoto per andare avanti. Questo indica le capacità fertilizzanti dello sperma. Numero di spermatozoi sotto le condizioni normali si chiama come 'oligospermia' e se non ci sono spermatozoi nel liquido seminale si chiama come 'azoospermia.' Cause della bassa Count1 sperma. Lo stress emotivo. Lo stress può interferire con l'ormone GnRH e ridurre counts.2 sperma. Problemi sessuali. In meno dell'1% dei maschi con problemi di infertilità, un problema con il rapporto sessuale o la tecnica interesserà fertility.3. Impotenza, eiaculazione precoce, o problemi psicologici o di relazione può contribuire alla sterilità, anche se queste condizioni sono di solito molto treatable.4. Lubrificanti usati con i preservativi, tra spermicidi, oli, e vaselina, possono influenzare la fertilità. Se avete bisogno di un lubrificante sperma amichevole, la scelta di molte coppie che cercano di rimanere incinta è modi pre-Seed.20 si può aumentare il vostro sperma Count1. Fare sesso e masturbarsi meno spesso - più volte si eiaculare, meno denso il tuo sperma sarà. Mantenere una distanza di 3 giorni tra due ejaculations.2 consecutivi. Astenersi da abitudini come il fumo, il consumo di alcol, ecc - L'alcol colpisce la funzione del fegato, il quale, a sua volta, provoca un drammatico aumento dei livelli di estrogeni. Anche due bicchieri al giorno avrà effetti a lungo termine sulla sperma preparazione3. Esercizio regularly.Exercising il muscolo PC può aiutare a sparare ulteriormente che mai before.4. Mangia cibo nutriente - Dieta che è a basso contenuto di grassi e ad alto contenuto di proteine, verdura e cereali integrali fa bene alla salute e per il vostro sperma. Evitare amaro, astringente e piccante foods.Reduce caffeina intake5. Evitare il riscaldamento dei testicoli - Indossate boxer di cotone, evitare bagni caldi e saunas6. Perdere peso in eccesso, che tende a causare il testosterone /estrogeni imbalances.7. Ridurre i livelli di stress, imparando tecniche di rilassamento - Tenere la mente e il corpo sano con la pratica regolare dello yoga e MEDITATION.8. Massaggio corpo con olio alle erbe, che migliora il sangue circulation.9. Provare supplementi - Alcuni integratori naturali promettono di aumentare la produzione di sperma. Acquista alcuni, senza effetti collaterali Integratori naturali e di erbe 10. Fare l'amore la mattina presto o il pomeriggio. Livelli di spermatozoi sono spesso più alti del mornings.11. Stare lontano da sigarette e alcohol.12. Pratica yoga e meditazione per essere lo stress free.13. Cercate di esercizio regularly.14. Cercate di mantenere un gap di tre giorni tra due eiaculazioni consecutive di rimanere fertile.15. Evitare amaro, piccante e acidulo foods.16. Evitare di mutande strette per fornire un clima ambiente per il testicles.17. Avere una buona terapia di massaggio con oli alle erbe per migliorare il sangue circulation.18. Eccesso sciolto weight.19. Avere una dieta sana contenenti cereali integrali e verdura ricca di proteine ​​e vitamins.20. I livelli di sperma sono a più alto al mattino e pomeriggio diventando così il momento migliore per fare l'amore.