Self Help Per Trattare sciatica

affetti da sciatica (dolore del nervo sciatico)? Stai usando il calore o il ghiaccio per alleviare il dolore? Uno degli equivoci più comuni persone hanno quando si tratta di trattamento sciatica, è se utilizzare o meno il calore o ghiaccio. Potete trovare molti raccomandazione là fuori, ma una semplice regola pratica per decidere sul calore o ghiaccio è, o dovrebbe essere, sulla base di sintomi. ~ Se si dispone di dolore acuto o intenso con o senza gonfiore, il che indica che non vi è l'infiammazione presente , allora questo è quando si desidera utilizzare il ghiaccio. ~ Se i sintomi sono per lo più rigidità o dolore lieve, questa è un'indicazione che non vi sia una significativa infiammazione presente e il calore sarebbe una scelta migliore per questa situazione. Ogni volta che si verifica una ferita o un trauma al nervo sciatico, è meglio evitare di usare il calore per almeno 48 ore per assicurarsi che non vi è l'infiammazione e che non si sviluppa. Ogni volta che si è in dubbio, è sempre meglio evitare di usare il calore! Il calore può sentire mentre lo si utilizza, ma il calore aumenta anche l'infiammazione, se presente. Dal momento che i blocchi di calore i nervi recettori sensoriali può stare bene fino a quando si rimuove il calore allora, perché il calore aumenta l'infiammazione, il dolore sarà molto worse.I trovato che questo è molto vero come ho sofferto di dolore del nervo sciatico per molti anni e hanno sempre applicato calore e sentito il sollievo mentre applicato, ma, dopo aver rimosso il calore del dolore del nervo sciatico era sempre ancora lì e molte volte era peggio dopo la rimozione del calore rispetto a prima ho fatto domanda it.As per eventuali infortuni in cui sono presenti l'infiammazione e il gonfiore più medici si consiglia l'applicazione di impacchi di ghiaccio per contribuire a ridurre il gonfiore e l'infiammazione. Ice è una delle migliori misure anti-infiammatori che si possono prendere, anche se non può stare tranquillo. Il disagio a breve termine di applicazione di impacchi di ghiaccio sarà premiato in rilievo di lunga durata di pain.Regardless nervo sciatico dal fatto che si utilizza il calore o il ghiaccio per trattare il dolore del nervo sciatico, si dovrebbe sempre separare il ghiaccio o il pacchetto di calore dalla pelle con un strato di abbigliamento per aiutare a prevenire danni alla pelle. E 'anche importante evitare l'uso di ghiaccio o di calore se è stato recentemente applicato un analgesico topico come, Icy Hot, Ben Gay, Theragesic, Biofreeze, o qualsiasi altro fino a quando non hanno completamente portato fuori o il calore o ghiaccio possono causare irritazione della pelle e damage.When utilizzando il calore o il ghiaccio per curare la sciatica è importante applicare per soli venti minuetti alla volta permettere alla pelle di ritornare alla sua temperatura normale, al sicuro attendere 1-2 ore prima di riapplicare. Ci vorranno un paio di minuti o più per il caldo o freddo di penetrare l'abbigliamento in modo da avviare il cronometro quando realmente senti. Ricordati di 20 minuti a uno o due intervalli di un'ora per evitare irritazioni della pelle o damage.People chi soffre di disturbi circolatori o diminuita sensibilità della pelle a causa di danni al sistema nervoso, diabete o da qualsiasi altra cosa, dovrebbe verificare con un medico prima di applicare ghiaccio o di calore. Dopo molti anni di sofferenza dal dolore del nervo sciatico finalmente ho trovato alcune informazioni che mi aiutano ad alleviare il dolore e anche aiutato con misure a lungo termine di prevenzione per evitare che si ripresenti.