Rimedi erboristici Sonno - Insonnia cause e sintomi

Molte persone soffrono di insonnia o di insonnia o passare la giornata senza sonno sufficiente. Il risultato è una sensazione di sonnolenza durante il giorno, mancanza di energia a causa di cervelli stanchi e scarsa concentrazione nel lavoro. Sonniferi e altri tranquillanti fanno indurre po 'di sonno, ma che è temporanea e l'uso prolungato di tali farmaci possono sviluppare una dipendenza indesiderato verso di loro. Ma odierne persone sono ben consapevoli circa gli effetti di questi farmaci e in modo sempre più persone si rivolgono verso i rimedi a base di erbe per il trattamento di sleeplessness.Causes1. Le principali cause di insonnia sono stress quotidiano in casa e nei luoghi di lavoro, ansia e depressione. 2. Le donne dopo la menopausa faccia insonnia a causa di ridotti livelli di estrogen.3. Con l'invecchiamento l'ormone melatonina che regola il sonno decreases.4. Malattie come allergie, ipertensione, malattie cardiache e problemi di tiroide anche causare sleeplessness.5. La mancanza di attività fisica e dormire, a volte sbagliate riduce sleep.6. Alcuni farmaci su prescrizione o farmaci da banco possono causare insomnia.7. Bere molto tè troppo, caffè e alcol può anche derivare è RemediesHerbs sleeplessness.Herbal indurre il sonno per calmare i nervi e rilassa i muscoli del corpo. Le erbe possono essere presi come intrugli o utilizzati per il massaggio o in aromaterapia per produrre un effetto calmante sul sistema nervoso del corpo. Essi aiutano a ridurre i livelli di stress rilassanti del cervello in modo che si può dormire come un bambino per hours.1. Valeriana erba è l'erba ben noto per indurre il sonno in quanto agisce come un sedativo mite e si sente ringiovanito dopo un sonno profondo. Il fattore più importante è che non comporti alcuna dipendenza come il sonno pills.2. Il luppolo, l'erba è un ingrediente attivo trovato nella birra che aiuta anche a dormire. L'erba può essere preso come tè o mescolato con altre erbe per ottenere il miglior results.3. Kava è un buon drink a base di erbe presa da polinesiani per aiutare nel sonno. Questo è un potente induttore del sonno e così è presa per promuovere profonda sleep.4. Erbe camomilla se preso come tè aiuta nella promozione del sonno. Si migliora il sonno e non ha alcuna dipendenza effect.5. Erba di San Giovanni è generalmente usato per trattare l'ansia e la depressione, ma questo agisce anche sulla serotonina e melatonina ormoni e migliora il sonno. Per ottenere il miglior risultato dovrebbe essere presa la mattina presto per una buona notte di sonno a follow.6. Passiflora è un'altra erba che aiuta a olio sleeping.Essential di alcune erbe se massaggiato correttamente o assunto con bagno può calmare i nervi favoreggiamento nel buon sonno. Ma queste erbe indurre il sonno devono essere prese in stretta consultazione con i medici esperti in quanto possono interferire con altri farmaci prescritti che conduce a gravi effetti collaterali.