Legamento crociato anteriore Lesione

L'ACL legamento crociato anteriore è un importante legamento che si trova nel ginocchio. E 'responsabile per la tenuta del ginocchio di muoversi troppo, limitando la gamma di giunti di movimento e di stabilizzare il movimento delle gambe. L'ACL è collegato alla parte anteriore e superiore della tibia e si estende in diagonale fino ad attribuire alla parte posteriore e inferiore del femore. Le persone che si lamentano del loro ginocchio dando fuori o popping di solito hanno una qualche forma di ACL injury.Each una delle nostre ginocchia contiene una serie di legamenti che aiutano a stabilizzare i suoi movimenti. Dei quattro principali legamenti contenuti all'interno della capsula ginocchio, l'ACL è considerato da molti il ​​più importante perché fornisce la maggior parte della stabilità del ginocchio. L'obiettivo principale del LCA è quello di stabilizzare il ginocchio durante la semina e la torsione movimenti, così come impedire il movimento in avanti della gamba dalla parte superiore della gamba. È in grado di farlo legandosi a nostra gamba superiore nella parte anteriore del femore e attraversa il ginocchio per fissare nel braccio inferiore sul retro della verità tibia.The è che gioco può essere sicuro per le femmine, ma solo con la forza formazione per le ragazze di basket. Forza di formazione saranno: - aumentare la flessibilità e l'agilità-Risultato in generale idoneità fisica-Sviluppare sport specifico competenze-Aumentare velocità-Aumentare la chiave di svolta Sviluppare endurance-Create-Balance muscoli nucleo forte esercizio fisico e Distorsioni nutritionAnkle da softball comporta una buona quantità di corrente, i giocatori sono anche soggetti al rischio di distorsioni della caviglia. Quando una caviglia slogata giocatori viene, ci potrebbe essere una lacrima minore o completa dei legamenti che sostengono il ankle.The ACL e PCL intersecano all'interno del ginocchio, creando una "X" pattern. Questo è il motivo per cui sono sono stati nominati il ​​crociato (che significa a croce) legamenti. Lesioni ACL spesso materilaize corrispondentemente con altre lesioni. Un classico esempio di questo è quando l'ACL viene strappato al tempo stesso sia come MCL e menisco mediale che è una delle cartilagini ammortizzanti basato nel ginocchio. Questo tipo di lesione abbastanza oftenmanifests nei giocatori e sciatori di calcio. Si è dedotto che le donne hanno maggiori probabilità di avere una lacrima ACL di men.Maintaining forza di stagione richiede un programma di esercizi che non solo protegge il corpo da lesioni inutili, ma anche aiuta a mantenere i livelli di energia. Entro la fine della stagione, senza in-stagione di basket forza allenamenti, il corpo avrà difficoltà a mantenere le prestazioni top. E 'come il pugile che prende un pestaggio per 5 giri e poi comincia a tire.Do parentesi post-operatorio del ginocchio devono essere indossati dopo l'intervento chirurgico ACL? Nella maggior parte dei casi, la risposta è no! Non c'è nessuno studio che ha dimostrato che le parentesi post-operatorio del ginocchio è aiutare drammaticamente proteggere l'innesto di guarigione dopo una ricostruzione del LCA. In molti studi, i pazienti che hanno avuto un intervento chirurgico la ricostruzione del LCA è stata data una ginocchiera e rispetto ai pazienti che non hanno utilizzato una ginocchiera. Nessuno di questi studi ha dimostrato differenza significativa tra questi gruppi di patients.The cerniera policentrica ricrea il solito movimento di un normale ginocchio e questo aumenta la stabilità del ginocchio. Il tutore ha anche un sistema brevettato che ripristina la stabilità dell'articolazione ginocchio stesso impedendo movimento della tibia rispetto alla coscia. Il sistema perno semplice adottato da Donjoy permette il range di movimento da impostare in gradi, che vanno 0-90. La regolazione è semplice e può essere fatto facilmente con un cacciavite. Ciò consente di impedire certi movimenti del ginocchio per fornire protection.The prodotto può essere utilizzato per sostenere instabilità del ginocchio a seguito di rotture sia parziale o totale della LCA. E 'meglio supporta instabilità lieve e se si dispone di instabilità moderata o grave, di altri prodotti adatti includono l'armatura Donjoy Con Forcepoint o il Donjoy Legend (entrambi sono disponibili sul sito descritto di seguito). In conclusione, l'intervento chirurgico per una ricostruzione del LCA comporta l'uso un segmento di un altro legamento più grande per sostituire le distorsioni ACL.Ankle danneggiati sono una delle lesioni più comuni nel basket. I movimenti rapidi di torsione, fermate improvvise, affondi e salti potere messo lo stress e la tensione sul ankles.prevent una lesione del LCA: Ci vuole più che rafforzare le gambe per evitare una lesione del LCA. Tutto, dai fianchi deboli per la rotazione interna del ginocchio si può aggiungere ad una lesione del LCA. Per evitare che questo infortunio, muscoli principali del corpo, rotatori dell'anca esterno, il muscolo gluteo medio, addominali bassi e obliqui tutto deve essere allungato e rafforzato al fine di aiutare a prevenire un ACL esercizi injury.Plyometric sono progettati per aiutare a costruire il potere, velocità e la forza del corpo. La chiave per l'esecuzione di questi esercizi correttamente è ricordarsi di atterrare dolcemente quando si salta. Sempre terra con il peso sulla palla dei piedi e poi distribuirlo di nuovo al tallone con le ginocchia piegate ei fianchi dritti.