La terapia cognitivo-comportamentale per dolore lombare

"Si tende a ottenere quello che ci aspettiamo." - Norman Vincent PealeNorman Vincent Peales consiglio lavora per alleviare il mal di schiena anche. Permettetemi di essere schietto. Ive ha reso più facile per le decine di migliaia di persone da tutto il mondo per sconfiggere il mal di schiena, ernia discale e sporgenti, e la sciatica. Ive non è riuscito ad aiutare migliaia e migliaia di più. E quasi sempre la differenziazione si trova all'interno l'atteggiamento, le aspettative, e la volontà del Im adulta cercando di aiutare a in sostanza essere helped.By leggendo questo articolo youve molto indicato il desiderio di formazione su come sradicare il dolore lombare e disagio. Pertanto ciò che separa le persone che prendono l'azione e raggiungere il successo da quelli che non lo farà? Credenza e modo di pensare. No, questo non è un passo per una conferenza di auto-aiuto. Ma il signor Peale aveva ragione quando diceva che otteniamo quello che ci aspettiamo. Quello è dovuto al fatto che il nostro credo e modo di pensare spinge le nostre azioni. Se pensiamo di poter superare il dolore cronico lombare e disagio erano molto più propensi ad applicare la raccomandazione data. Se noi non crediamo che il consiglio lavorerà per noi, bene o dargli semplicemente un timido sforzo poi incolpare il consulente o l'approccio quando si trascura di fornire i risultati che desideriamo, o non saremo nemmeno Tentativo a all.Without dubbio , questa non è una nozione torta-in-the-sky, senza impatto sul mondo fisico del mal di schiena sia. E 'un fatto provato che anche con il dolore cronico lombare e trattamenti di disagio le nostre aspettative e atteggiamenti hanno completamente un effetto sul risultato-periodo. Prendete un rapporto pubblicato di recente cinque anni di oltre 700 persone con diagnosi di lombalgia subacuta o cronica come esempio. I soggetti sono stati assegnati in modo casuale a una raccomandazione di serie e il trattamento dal proprio medico, o il consiglio comune e il trattamento dal loro medico di medicina generale, in combinazione con sei lezioni di gruppo di cognitivi comportamentali treatment.In parole povere, entrambi i gruppi hanno ottenuto il trattamento medico standard per la loro parte bassa della schiena dolore e disagio, ma quest'ultimo gruppo hanno partecipato anche sei lezioni di terapia di gruppo con l'obiettivo primario di educazione del paziente per contrastare le credenze negative e gli atteggiamenti in tema di dolore lombare e disagio. L'unica differenza tra i due gruppi è il secondo gruppo è stato istruito su come modificare la loro mentalità a proposito del loro mal di schiena e il disagio e le prospettive di esito healing.End? Quest'ultimo gruppo sperimentato misurabile aumento del dolore lombare e sollievo disagio e la libertà dalla disabilità rispetto al gruppo di controllo. Altre ricerche hanno di volta in volta ha trovato un effetto simile di sentimenti emotivi e credenze sul dolore fisico e la guarigione. In definitiva, se si vuole raggiungere qualsiasi obiettivo, anche riducendo il dolore lombare, inizialmente si deve credere che è possibile raggiungerlo. Non avete bisogno di sedersi in una seduta di terapia di gruppo, ma se è questo ciò di cui ha bisogno per voi allora la sua quasi certamente di grande utilità per porre fine al vostro dolore alla schiena e disagio, giusto? Una opzione economica sarebbe quella di prendere parte a una linea mal di schiena e forum disagio o blog come sciatica-Pain.com o qualsiasi altro numero di siti con altri individui che affrontano problemi simili. Inoltre, si potrebbe individuare una pletora di approcci di guarigione mente-corpo lì. In conclusione, heres la linea di fondo. Se stai cercando di cambiare il modo in cui la zona lombare si sente, e come un dato di fatto come il vostro intero mondo si sente, quindi prendere in considerazione di mettere questa parola ultimo consiglio da Mr. Peale in pratica: "Cambia i tuoi pensieri, e si cambia il mondo ". - Norman Vincent Peale