Stress Relief, suggerimenti e Ashwagandha - Lo stress Rimedio naturale per voi

Lo stress è il modo del corpo di rispondere a qualsiasi tipo di richiesta. Esso può essere causato da entrambe le esperienze positive e negative. Quando le persone si sentono sottolineato da qualcosa accade intorno a loro, i loro corpi reagiscono rilasciando sostanze chimiche nel sangue. Questi prodotti chimici danno alle persone più energia e forza, che può essere una buona cosa se il loro stress è causato dal pericolo fisico. Ma questo può anche essere una cosa negativa, se il loro stress è in risposta a qualcosa di emotivo e non c'è sbocco per questa energia in più e strength.Stress è la tensione emotiva e fisica causata dalla nostra risposta alle pressioni del mondo esterno. Reazioni di stress comuni includono tensione, irritabilità, incapacità di concentrarsi, e una varietà di sintomi fisici che includono mal di testa e un veloce heartbeat.It s 'quasi impossibile vivere senza un po' di stress. E la maggior parte di noi non vorrebbe, perché dà la vita un po 'di spezie e di eccitazione. Ma se lo stress va fuori controllo, può danneggiare la vostra salute, i vostri rapporti, e il piacere di eventi di vita life.Major o cambiamenti sono i più grandi contributori di stress nella maggior parte delle persone. Essi rappresentano le più alte richieste di risorse per far fronte. Sulla maggior parte degli strumenti di valutazione dello stress della vita, i primi dieci fattori di stress nella vita sono la morte di un coniuge divorzio coniugale separazione Jail Term morte di un membro della famiglia infortuni o malattia Matrimonio perdita del lavoro coniugali Riconciliazione RetirementStress Relief Tips: - Bere acqua: Bere molta acqua può ridurre lo stress. Costringe anche di andare al bagno, che è una sorta di pausa. Riempire una bottiglia di buone dimensioni e di bere tutto il giorno. Commedia notte: arrivare nei vostri bocconcini preferiti: patatine, tortillas, salsa, cracker, formaggio, pizza, cioccolato, biscotti, gelati, ecc Crack apre una bottiglia di vino o si versa una birra o due e passa una serata intera a guardare il tuo preferito film divertenti o comici. Trovare sollievo dallo stress attraverso il riso sarà aumentare il vostro spirito ed è un ottimo antidoto alle pressioni della vita moderna. Esercizio: L'esercizio fisico è uno dei modi migliori per alleviare lo stress. Una corsetta quotidiana o camminare o nuotare o in bicicletta funziona bene. Ma ci sono differenze fondamentali, almeno psicologicamente. Lo sciatore è euforica, pronto per la sfida, e desideroso di mostrare la sua abilità e vincere il concorso. L'anziano si sente il dubbio e la paura. Perdere peso: Più facile a dirsi che a farsi, ma l'essere in sovrappeso è una delle principali fonti di stress. Mangiare sano, a poco a poco, e aggiungere un po 'di esercizio alla vostra vita per perdere i chili in eccesso gradually.Ashwagandha - Natural Stress Relief: - Ashvagandha in sanscrito significa profumato come un cavallo ", probabilmente provenienti dalla odore di radice fresca che assomiglia a quella di un cavallo sudato. Ashvagandha è un'erba anti-stress ben noto. Ashwagandha prodotti dalla droga Società Himalaya lavora come adattivo, promuovere la capacità del corpo di mantenere l'omeostasi e sfidare lo stress. Riduce gli squilibri che possono portare alla malattia, sia da una cattiva alimentazione, mancanza di sonno, tensione mentale o fisica, o tossine chimiche nell'ambiente.