Consente di discutere la salute e l'igiene orale

La nostra dieta può avere un forte impatto sulla nostra salute dentale generale. In questo articolo, vedremo l'impatto che la nostra dieta ha sulla salute dei nostri denti. In passato la ricerca, gli studi sulle interazioni dei nutrienti nella cavità dentali si sono rivelate inadeguate, il che significa che una maggiore enfasi è stata data agli effetti che il cibo ha sui vostri denti e gengive mentre viene masticato. Oggi, però, vediamo che altre cose possono contribuire alla carie, come umanistica, sociale e considerazioni ambientali. Con questo in mente, speriamo che questo articolo po 'nuova luce per le persone che possono avere, o sono inclini a ottenere, cavità. Questo può significare una modifica delle scelte e delle pratiche alimentari. Sia la tradizione culturale e la pressione sociale hanno influenzato le abitudini di scelta e il consumo di cibo. Queste abitudini si sviluppano presto nella vita e sono alterati da tutte le influenze nel vostro ambiente esterno. Queste forze plasmano non solo la tua personalità, ma il tuo modo di condurre te stesso. Se il vostro obiettivo è migliorare le vostre abitudini alimentari, quindi è necessario determinare prima i deficit nella vostra dieta abituale. Un buon punto di partenza è quello di contrastare quello che stai mangiando ora con quello che si dovrebbe mangiare. Una guida alimentare può essere utile in questo scenario. La piramide alimentare, per esempio, ci mostrano che dovremmo essere consumare adeguate quantità di cereali, verdure, frutta, carne e prodotti caseari. Gli adolescenti hanno bisogno di più sostanze nutritive, perché sono ancora in via di sviluppo in modo da dovrebbero consumare cinque o sei porzioni di cereali al giorno, 3-4 porzioni di latticini, 5-6 porzioni di frutta e verdura e due porzioni di carne o di alimenti ricchi di proteine ​​ogni giorno . In quanto forniscono uno dei modi più veloci per esaurire calcio nei denti, dessert a base di saccarosio e spuntini dovrebbero essere evitati. Se si mangia una dieta più equilibrata, che è ricco di nutrienti, potrete godere di una carnagione più chiara, sarà più fisicamente in forma se si esercita e mangiare bene, e la vostra mente sarà più nitida se si migliora la vostra dieta e prendere le giuste quantità di di proteine, minerali e vitamine. Alimenti e bevande con aggiunta di zuccheri dovrebbero essere evitate. Abbiamo anche bisogno di pensare a problemi dentali più con l'età. E 'importante per ottenere regolari visite dentistiche otteniamo i più anziani. Questo diventa importante in quanto oltre la metà delle persone con più di 40 anni di età ottenere malattie gengivali. La presenza di questi disturbi gengivali indica spesso l'esistenza di diabete o altre malattie che possono interessare i reni. Essi possono anche indicare primi sintomi di malattia generale. Una delle peggiori malattie gengivali è chiamato piorrea, e non vi è alcuna cura per esso, tuttavia, l'uso intermittente può aiutare a regolare questa condizione problematica in combinazione con il trattamento di routine. Vedendo il dentista due volte l'anno, ogni anno, è di fondamentale importanza non solo per la salute dentale, ma per la vostra salute generale. L'assenza delle giuste vitamine e minerali nel corpo contribuisce alla piorrea. Decalcificazione delle ossa è il passo successivo e prima che tu lo sai, sei a corto di un dente o due. Perdere i denti è il risultato naturale di piorrea. I tessuti hanno bisogno di calcio e proteine. Senza di essa, il corpo estrarre questi minerali dalle ossa della mascella. Poiché queste ossa diminuiscono di dimensioni, saranno retrocedere. Quando questo accade, le gengive non sono più adatti come perfettamente lungo la linea di base di ogni dente. Alla fine, così poco struttura ossea non toglie che essa non può tenere i denti saldamente in posizione, i denti, anche se può essere esente da carie, allentarsi e devono essere rimossi. Una corretta alimentazione è un metodo efficace per rafforzare in ultima analisi, i denti, gengive e circostante la struttura ossea. Alimentare ha un effetto sistemico sui denti, cioè, agisce indirettamente tramite un effetto generale sul corpo. Per mantenere i denti in forma di prima qualità di alcune vitamine e minerali sono necessari come ad esempio la vitamina C di broccoli, pomodori, arance e succo d'arancia, pompelmo e succo di pompelmo e fragole, la proteina che si trova nella carne, uova, latticini, pollame e secca fagioli e piselli, e la vitamina D, fondamentale per l'assimilazione del corpo di calcio. Sembra che la carie è direttamente attivato quando i batteri dissolve zuccheri consumati, che porta alla produzione di enzimi che si trasformano in diversi acidi, come l'acido lattico. Talvolta, questi acidi possono essere combattute con successo attraverso ricchi di calcio saliva, in tal caso, non si verifica decadimento. Ma, il vostro corpo può contenere adeguate quantità di calcio, ma se non si prendono dosi adeguate di vitamina D, il tuo corpo non sarà in grado di fare uso di che il calcio.