Kefir Vantaggi

Kefir è pronunciata (kef e-er). Si tratta di una bevanda rinfrescante colta di latte che viene caricato con benefici nutrizionali. È fatto con colture di latte fresco con grani di kefir. Grani di kefir non sono da confondere con i cereali, sono una massa molle, gelatinosa bianca biologica delle proteine, lipidi (grassi), e un complesso solubile polisaccaride kefiran. Essi sono famosi per non vasto insieme di specifiche (LAB) Batteri e lieviti lattici amichevoli. Kefir d'acqua è fatto con l'introduzione di grani di kefir e batteri per una soluzione di acqua e zucchero e lasciando fermentare per qualche giorno. Kefir d'acqua è meglio realizzato con grani di acqua che sono pre-colta e confezionato per l'esportazione. Grani di acqua sembrano una massa traslucida di granuli che assomigliano ad un cavolfiore in forma. Questi granuli sono usati come composto iniziale per avviare il processo di fermentazione. Nonostante queste proprietà, prendendo kefir ha effetti collaterali. A causa dei batteri buoni attivi e lievito benefico, possono distruggere rapidamente gli elementi distruttivi propagando rapidamente. Si rafforza anche il sistema immunitario ed è un punto di forza-booster naturale quindi non c'è alcun bisogno di troppo spendere troppo su integratori e bevande energetiche. Un altro dei benefici per la salute di kefir è la capacità del cervello di miglioramento. Come naturale brain-food, kefir aiuta a liberarsi da stress. Mentre pompare il vostro cervello, il kefir si sviluppa anche le normali funzioni del cervello, come riflessi, memoria-ritenzione e anche la vostra attenzione. Questo beneficio lavora mano nella mano con i cinque sensi e conduce ad essere al meglio. Kefir aiuta anche a curare la depressione, l'ansia, e anche i disturbi di attenzione-correlati. Sia che si sta utilizzando un motorino di avviamento kefir o le tradizionali grani di kefir, i passi per fare la bevanda kefir perfetta sono le seguenti: versare il latte in un barattolo, mescolare il latte con il motorino di avviamento o grani, lasciare alla cultura, e versare. E 'facile come questo. Durante questo processo, si deve prendere cura della vostra miscela. Conservare in un barattolo, lasciare dello spazio per l'aria per entrare nella miscela e suscitare la riproduzione dei batteri buoni e lieviti benefici. Soprattutto, non lasciarlo in luce diretta del sole. Basta lasciare il vostro impasto fermentare e fare la sua magia. Grani di kefir sono stati trovati anche a ridurre i livelli sierici di colesterolo nei ratti, ma i test sono ancora da effettuare sugli esseri umani. Kefir yogurt è noto anche per avere elementi che riducono la pressione del sangue. Kefir e Kampuchea tè bevande sono anche noti per contribuire ad abbattere il latte in persone con intolleranza al lattosio. C'è molta ricerca per suggerire che essi migliorano il buono /cattivo rapporto colesterolo nel corpo e aiutano a prevenire una serie di malattie future (come il cancro del colon, e infezioni delle vie respiratorie, anche. Se kefir ti fa sentire bene dentro, basta aspettare 'til sentite questa! altro vantaggio della salute kefir include prendersi cura della vostra pelle. Assunzione regolare di kefir cure acne, eczema, psoriasi, e anche previene le rughe. Essendo naturalmente un anti-ossidante, kefir previene l'invecchiamento e aiuta a ridurre lo stress. Nessun bisogno di viaggi al dermatologi. Nessun creme più inefficaci che potrebbero bruciare la pelle. Tutto quello che dovete fare è quello di bere kefir e siete sul vostro modo di osservare il vostro meglio. Bere qualcosa di questo buono vi farà guardare bene troppo!