Alimenti e bruciore di stomaco

è il cibo il tuo nemico? Sei stufo di sentirsi in colpa dopo aver mangiato uno dei tuoi cibi preferiti, proprio perché si ottiene il bruciore di stomaco subito dopo? Consideriamo questa la fine di questi sentimenti. Mentre ci sono molti alimenti che causano bruciore di stomaco, ci sono anche molti modi per prevenire il bruciore di stomaco e spegnere il fuoco da dentro, prima che cominci ancora! Gli alimenti ad alto contenuto di acidi come i pomodori e gli agrumi sono un male per il bruciore di stomaco. Ma poi di nuovo, alcuni possono non essere influenzati da agrumi, ma i cibi piccanti e fritti può essere dannoso per them.Heartburn si verifica quando il passaggio dal vostro esofago allo stomaco, rilassa impropriamente e cibo ritorna verso l'alto, o quando l'acido produce da lo stomaco a riflusso nell'esofago. Questo passaggio tra lo stomaco e l'esofago si chiama esofageo inferiore termini sphincter.In di alimenti che causano bruciore di stomaco, i maggiori colpevoli sono le bevande, alcolici, cibi fritti, cibi piccanti, agrumi, cioccolato e tomatoes.Other problemi di cibi contenenti caffeina sono cibi grassi , alcool, spezie forti e persone coffee.Different reagiscono in modo diverso a questi alimenti, ma mantenendo una nota dei cibi che causano il reflusso acido nel tuo caso e quindi evitarli in futuro, si avrà stabilito un mezzo efficace per prevenire gli attacchi di bruciore di stomaco. E 'davvero così simple.But ci sono alcuni alimenti che sono sicuri da mangiare per chi soffre di bruciore di stomaco. Questi sono generalmente a basso contenuto di grassi e sono molto più facili da digerire. Questi includono: alimenti ricchi di carboidrati, quelli che sono a basso contenuto di grassi, verdure al vapore, patate al forno e frutta come chiave apples.The per fermare il reflusso acido è quello di capire che cosa sia in realtà. Bruciore di stomaco si verifica quando lo stomaco produce una sovrabbondanza di acido dello stomaco. Con nessun posto dove andare e niente da digerire viaggia sopra lo stomaco e nella esophagus.Limiting la quantità di cibo che si mangia in una sola seduta è un'altra chiave nel mantenere i sintomi di bruciore di stomaco lontano. Quando lo stomaco è troppo pieno del cibo avranno spinto indietro fino nell'esofago e dal momento che è mescolato con acido dello stomaco la sensazione di bruciore sarà created.Food e l'assunzione di bevande è spesso associato con il bruciore di stomaco. Identificare quali tipi di alimenti o bevande sembrano correlare con un attacco è importante. I "vecchi irriducibili" tali cibi piccanti e l'alcool e la caffeina sono sempre primi sospettati, mentre il fumo è un altro no go zone per essere eliminated.Avoid o ridurre l'assunzione di alcol come l'alcol provoca un rilassamento della valvola muscolare che impedisce il contenuto acido dello stomaco di rifluire nell'esofago. Ora, se non si vuole smettere di mangiare i cibi che amate, allora si può provare questo altro suggerimento. Un modo semplice che si può iniziare a prevenire il bruciore di stomaco è quello di esercitarsi. Diventando più attivi fisicamente che permetterà al corpo di sbarazzarsi di bruciore di stomaco velocemente. Tutto quello che devi fare è iniziare a camminare di più o fare jogging, nulla sarà help.Try gomma da masticare di notte. Questo può aumentare la produzione di saliva, che neutralizzano l'acidità di stomaco. In caso di gravidanza il bambino sarà causa di avere bruciore di stomaco occasionale. Se questo è il caso di parlare con il medico. Questi passaggi, anche se possono apparire semplici, hanno fornito un notevole sollievo naturale da bruciore di stomaco per molte persone, quindi perché non dovrebbe funzionare a vostro vantaggio anche?