Trigliceridi - Una panoramica

I trigliceridi sono una forma di grasso. In realtà essi sono la forma più diffusa di grasso nel nostro corpo. I nostri corpi fanno i trigliceridi e li consumiamo nelle nostre diete. Anche se viviamo nella cultura dove 'sottile è in', il grasso è una buona thing.Triglycerides sono un tipo di acidi grassi nel vostro corpo. Quando si mangia più calorie di quelle che si usa, il corpo converte le calorie in eccesso in grasso sotto forma di trigliceridi e lo memorizza in cellule di grasso. Alcuni dei trigliceridi sono sempre in circolazione nel sangue. Trigliceridi forniscono una riserva di energia per il vostro body.After mangiare, livello di trigliceridi del vostro corpo aumenta in modo significativo. Questo perché quando si mangiano cibi zuccherati, bevande o quelli contenenti alcool, gli zuccheri che non vengono utilizzati immediatamente in su come l'energia si trasformano in trigliceridi e immagazzinate come fats.Factors che influenzano la presenza di alti livelli di trigliceridi nel corpo includono l'età, i farmaci, malattia, ereditarietà e l'eccessiva assunzione di cibi grassi. Potrebbe non essere in grado di controllare completamente i primi quattro fattori ma è possibile controllare l'eccessiva assunzione di cibi grassi per mezzo di diete che riducono triglycerides.Triglycerides, in poche parole, sono una forma di grasso che circola nel sangue. Le persone che soffrono di un elevato livello di colesterolo nel sangue spesso hanno trigliceridi alti pure. Il livello raccomandato di trigliceridi è inferiore a 200 ml /dl.Triglycerides energia elettrica per il vostro corpo, mentre il colesterolo è utilizzato per le celle di costruzione. Entrambi i grassi sono essenziali per il vostro corpo a funzionare, ma come avrete capito, troppo di queste sostanze possono essere i livelli di grassi dangerous.Triglyceride e male sono direttamente interessati dai cibi grassi che mangiamo insieme a cibi che possono aumentare la quantità di glucosio nel corpo. La prima cosa che si può fare è quello di ridurre dieta carbohydrates.The di trigliceridi inferiore indica che tutti gli alimenti zuccherati dovrebbero essere omessi dalla vostra dieta. Si dovrebbe anche limitare l'uso di edulcoranti nelle vostre bevande pure. Miele, marmellate, melassa, gelatine, torte, marmellate, torte, caramelle, biscotti, gelati e ciambelle vanno colpiti fuori dalla vostra lista di alimenti a eat.To prevenire futuri problemi di salute, se abbassare i trigliceridi naturalmente. Abbassare il peso riducendo l'apporto calorico è un ottimo posto per iniziare. Per fare questo, eliminare i cibi non sani, come quelli ad alto contenuto di colesterolo, come tuorli d'uovo, grassi trans, come prodotti da forno, zucchero e cibi raffinati come pane bianco, e cibi ad alto contenuto di calories.A dieta sana ed esercizio fisico sono le chiavi per la riduzione dei trigliceridi . Se non è possibile ottenere i livelli abbastanza bassi, quindi si consiglia di guardare in un certo tipo di farmaco che aiuterà a ridurre il test level.Cholesterol trigliceridi comporta un semplice esame del sangue, conosciuto come un pannello di lipidi, o profilo lipidico per controllare il colesterolo livelli - il numero totale, così come LDL e HDL colesterolo e questi spesso tristemente trascurato trigliceridi levels.You vedono, una dieta ricca di cibi ricchi di fibre, come frutta e verdura, e contiene solo minime quantità di grassi saturi si abbassare rapidamente triglycerides.Now è noto quali sono i trigliceridi e come abbassare i trigliceridi nel sangue, si sta molto meglio preparati a prendere le misure per gestire i problemi di cuore se si agisce su questi importanti suggerimenti.