Migliora la tua memoria con Esercizi per la Mente e la stimolazione

Se pensi che il tuo cervello non funziona così come in passato, quindi youre probabilmente ragione! Man mano che invecchiamo la nostra funzione cerebrale diminuisce e il cervello stesso diminuirà con l'età, tuttavia è possibile adottare misure per combattere questo e essere sicuri di rimanere forte. Come con qualsiasi cosa che coinvolge il corpo, se si desidera mantenere il cervello lavora in buon ordine che si sta per prendere un po 'di esercizio fisico, per cui qui sono alcune cose che potete fare per mantenere i vostri fit.Puzzles cervello e la mente puzzle GamesSolving è un grande modo per esercitare la vostra materia grigia perché facendo li fa pensare e utilizzare le funzioni cerebrali multipli. Devi usare il pensiero non lineare, riconoscimento delle forme, la matematica e il ragionamento per giungere a conclusioni di rispondere il puzzle e questo è un vero e proprio allenamento per i brain.Puzzles sono disponibili in tutti i tipi di formati dal cruciverba onnipresente e puzzle di Sudoku sul quotidiano attraverso ai puzzle fisici come il cubo di Rubik. Pratico e portatile, sono qualcosa che si può fare quasi ovunque quando si dispone di ricambio time.Try New Food cucinare qualcosa di DifferentFood è un piacere per tutti i sensi e questo stimola l'attività cerebrale i cinesi hanno un modo di dire che il cibo deve fare appello a tre sensi, gusto, olfatto e vista ed è per questo che mangiando cibi nuovi o meglio ancora, preparare nuovi piatti è tale buona exercise.One mentale delle chiavi per mantenere la forma fisica del cervello e aumentare la funzione di memoria è quello di mantenere il cervello stimolato con esperienze nuove e diverse. Il cibo è anche una delle cose che tutti noi abbiamo a che fare, come parte della nostra vita e il cervello gioca un ruolo molto forte nel nostro godimento del cibo, perché è così essenziale per la nostra sopravvivenza. Con l'introduzione di nuovi alimenti stiamo aumentando l'attività mentale perché il cervello prende un così stretto interesse per ciò che mettiamo nel nostro mouths.Listen a MusicMusic è una fonte eccellente di stimolazione cerebrale e la riproduzione della musica, tutta la musica, anche per pochi minuti ogni giorno è un grande allenamento cerebrale. La musica classica si crede di essere la più efficace forma di musical stimoli intellettuali, ma la sua migliore per giocare a diversi tipi di musica e di creare varietà e l'interesse per la vostra enjoyment.Add ascolto un tocco di colore ai vostri colori LifeBright e vario stimolare il cervello in modo da provare la pittura la tua casa con diverse e interessanti combinazioni di colori. È anche possibile utilizzare sfondi a motivi geometrici e aggiungere l'effetto complessivo con pavimento e tenda trattamenti. L'aggiunta di fiori è anche una buona idea, perché non solo aggiunge colore alla tua vita, ma sono stimolare i vostri sensi olfattivi per il smells.Dont dimentica di portare lo stesso colore e la variazione al vostro giardino e aggiungere mangiatoie per uccelli e cibo per attirare wildlife.SocializeBuilding e il mantenimento di forti relazioni sociali, è un bene per il tuo cervello, perché si interagisce con altre persone e questa è un'attività imprevedibile quando si tratta di vostra funzione del cervello. È costantemente esercitare il vostro cervello quando si è impegnati in una conversazione e pensare amici e persone care è un bene per il vostro senso generale di benessere, in ogni caso. Le persone che tendono ad essere solitari sono anche pensato di essere più inclini alla depressione e Alzheimers.By ora vedrete vi è un fattore comune a tutte queste attività, variazione, la novità, il cambiamento costante, utilizza molteplici sensi e così via. La chiave è quello di ricercare continuamente nuovi modi per utilizzare il cervello e ad alimentarlo nuove esperienze e sensazioni.