La fibromialgia e di vitamina D

La fibromialgia è un disturbo molto doloroso che induce il corpo a sentire dolori dappertutto. Può succedere a chiunque e in qualsiasi momento. Per rendere le cose ancora peggiori, i medici non sanno tutto quello che c'è da sapere su di esso, tra cui come è causato. Questo rende più difficile da diagnosticare e trattare correttamente, inutilmente prolungare la sofferenza del patients.New ricerca medica sta facendo luce sulle possibili cause della fibromialgia. Alcune di queste nuove prove sta mostrando che la mancanza di vitamina D può essere un colpevole in questa malattia. Questo non è così sorprendente, in quanto la mancanza di questa vitamina svolge un ruolo in altre malattie, come alcuni tipi diversi di tumori. Partecipante studi hanno dimostrato una correlazione diretta tra il dolore inspiegabile in entrambi i muscoli e le ossa e bassi livelli di vitamina D nel body.One dei modi migliori per il corpo a ricevere il tanto agognato vitamina è attraverso il modo in cui la natura ha inteso: l'esposizione alla luce solare . Molte persone si sono spaventati del sole. Vogliono evitare di tumori della pelle e danni alla pelle. Mentre questo è abbastanza comprensibile, è importante ricordare che il corpo realmente ha bisogno un pò di sole per poter funzionare al meglio. Questo non vuol dire che crogiolarsi al sole tutto il giorno è una grande idea. Otto minuti al giorno nella sans protezione solare sole aiuterà i partecipanti immensely.Study che erano estremamente bassi di vitamina D avevano tassi più elevati di dolore inspiegabile. Questo è stato, indipendentemente dalla loro età. Ma vale la pena notare che tutti ogni partecipante di 30 anni o più giovani era carente, come lo erano tutti gli afro-americani, ispanici, nativi americani e africani Oriente. Questa scoperta i ricercatori scioccato. E 'naturale pensare a gruppi di età più giovani ad essere più attiva e all'aria aperta in un rate.It superiore è molto probabilmente una buona idea che tutti i malati di fibromialgia il test per carenza di vitamina D. Mentre non vi è ancora alcuna prova definitiva che questa vitamina è direttamente correlata alla fibromialgia, la prova sta puntando molto forte in quel direction.If anomalia si è verificata, il paziente ha bisogno per il suo apporto di vitamina D. Il modo più semplice ed efficace è attraverso la luce del sole. Alimenti e integratori forniscono qualche vitamina D, ma quasi mai in una grande quantità abbastanza sufficiente. La persona media dovrebbe avere un apporto giornaliero di circa 500 UI. L'importo in realtà è tra 200 UI e 600 UI. Essa dipende dall'età persone, sesso e eventuali condizioni mediche che possono exist.One bicchiere di latte fortificato solo fornisce 100 IU di vitamina. Lo stesso vale per un bicchiere di succo d'arancia fortificato. Il supplemento tipico multivitaminico fornisce solo qualche parte tra 100 UI e 400 UI di vitamina D. A questo ritmo di consumo, la persona media sarebbe davvero a farne un punto di consumare il cibo giusto e integratori per assicurare l'assunzione corretta.