Insonnia - Una panoramica

In termini generali, l'insonnia si riferisce alla difficoltà incontrate ad addormentarsi o mantenere il ripristino del sonno /rinfrescante. Si tratta di un argomento di grande dibattito se l'insonnia è un sintomo o disorder.Insomnia o insonnia come è comunemente noto è una afflizione poco compreso. In realtà, si scoprirà che l'insonnia è sia un sintomo e una malattia di per sé - e, di conseguenza, la sua diagnosi è un sintomo troublesome.Insomnia bit possono durare per un po 'o più tempo, a seconda del tipo di insonnia. In caso di insonnia transitoria, i sintomi durano per un paio di notti. In insonnia a breve termine, i sintomi restano per 2-3 weeks.Some delle cause principali per questo tipo di insonnia sono: Sonno apneaDisturbances dei normali ritmi circadiani a causa di turni di lavoro a battente, o notte shiftsAllergiesHeart soccorso problemsEmotional e nervoso syndromeEven gamba conditionsRestless lungo della durata di disturbi fisici come l'artrite, malattie renali, insufficienza cardiaca, malattia di Parkinson, e l'ipertiroidismo può portare a insomnia.Change cronica in routine. Viaggiando spesso, dormire in un letto sconosciuto, e un lavoro con orari variabili sono esempi di interruzioni di routine che possono causare insonnia, anche se la gente a breve term.Some addormentarsi molto tardi nella notte. Anche se vanno a letto presto, non dormire veloce e devono spendere più della metà della notte tornitura e gettando nel letto. Anche se non possono essere in grado di ottenere addormentato di nuovo dopo interruptions.Types di insonnia: Transient InsomniaAcute insomniaChronic InsomniaInsomnia che dura per meno tempo è noto come insomnia.Insomnia breve termine o acuta colpisce tutte le età. Tra gli adulti più anziani, insonnia colpisce le donne più spesso degli uomini. L'incidenza aumenta con age.The prima cosa da fare è quello di impedire di ottenere troppo ansiosi, solo guardando il tempo e preoccuparsi di sonno. Prendendo un bagno caldo, prima di andare a letto, porta conforto e si rilassa a cure sleep.Natural per l'insonnia sono innegabilmente l'opzione scelta come curare l'insonnia per chi ha un disperato bisogno di trovare efficaci insonnia uso remedy.Proper di radice di valeriana è noto per essere molto efficace per promuovere la facilità di rilassamento e la terapia sleep.Alternative qualità per l'insonnia comprende limitare il tempo a letto per le normali ore di sonno, il controllo di stimolazione (esercizio della sera o ingestione di caffeina), e l'utilizzo di modelli di therapy.Sleep rilassamento non alterare come abbiamo più anziani con più anziani , le persone tendono a dormire di più alla leggera. Come i nostri corpi invecchiano nostra qualità del sonno diventa più povera e diventa più leggero, meno problemi di sonno meno restful.The collegati alla depressione potrebbe essere il tentativo del corpo di correggersi efficiente e. Ridurre lo stress. Questo è uno dei motivi principali per l'insonnia. Se lo stress è affrontato, o almeno affrontato in modo sano, i malati possono dire buonanotte insomnia.Rozerem è solo uno dei molti farmaci insonnia disponibili oggi sul mercato. E 'importante discutere con il vostro fornitore di cure mediche se i farmaci di prescrizione sono di destra per trattare la vostra migliore indicazione insomnia.he che hai avuto un sonno della buona notte è se ci si sveglia eccitata, può rimanere per la maggior parte del giorno e può funzionare correttamente.