Evitare Raffreddori al freddo questo inverno

Bene è inverno, e c'è una buona possibilità che non pochi di voi leggendo questo sono solo non sentirsi sano come un cavallo e si potrebbe sentire un po 'sotto il tempo. Non sorprende affatto. Fa freddo. E 'buio. Il vento sta soffiando. Ghiaccioli stanno formando. Fanghiglia è slushing. Sei seduto tutto il giorno aspettando la primavera. Certo che sei malato! Alzati! Fuori! Non lasciare che l'inverno si mettono giù! Ecco alcuni consigli per tenerti lontano dal medico, l'aspirina, il vaporizzatore, e le tissues.Eat buona, cibi genuini. Date al vostro corpo ciò di cui ha bisogno per mantenere in forze, per combattere quei germi malvagi, per costruire un forte sistema immunitario potente. Tu sai cosa voglio dire. Altre verdure, cotte e crude in insalata. Più frutta di stagione come agrumi, fuori stagione, come tutto il resto. Ricordate quanto siamo fortunati che possiamo ottenere fragole provenienti da tutto il mondo, anche in pieno inverno. La frutta è deliziosa e un bene per voi, too.Take vitamine. Solo nel caso in cui non si mangia quello che ti serve ogni giorno. Basta essere attenti a non prendere troppi. Le vitamine possono essere troppo di una cosa buona, quindi continuate a doses.Get raccomandato il vostro fondoschiena e fare qualche esercizio. Servizi Interni abbondano. Giocare a bowling, danza, pattinaggio su ghiaccio, pattinaggio, biliardo, anche giochi di freccette o carta sono meglio di guardare la TV tutto il giorno, o navigare in internet.What?! Tu non hai ancora ottenuto le iniezioni antinfluenzali?! Beh, chiamare il medico, prendere un appuntamento e ottenere immunizzati si incasina! Lo sai che più di 4.000 persone sono già morte da influenza suina negli Stati Uniti finora quest'anno? Lo sapevate che nel 1918 circa 40 milioni di persone sono morte di influenza in tutto il mondo? Che è più gente che morì di peste in 4 anni 1347-1351. Che cosa stai aspettando? Faccio anche bisogno di dirvi di dormire a sufficienza? Questo di solito non è un problema per la maggior parte delle persone, a meno che, naturalmente, lavorare, o avere figli, o come far festa, o guardare la TV fino a tarda notte, o di andare a ristoranti, o film, o il bar. Un corpo ben riposato è meglio in grado di combattere quelle creature virali in agguato tutto solo in attesa di una possibilità di farti star male. Get a letto! Oh, ho detto vai a barre. Spero proprio di non bere alcolici. Molto male per il tuo bod. Non solo rendono difficile da guidare, parlare, pensare, qualsiasi cosa - è molto distruttivo per il vostro system.I immunitario credo di aver messo in chiaro che ci sono alcune cose molto concrete che si possono fare di questo inverno per mantenere sani e felici . Stare bene, e ci rivedremo in primavera, giusto in tempo per la stagione di allergia. Aaachooo!