Importanza della vitamina C nella vita umana

Vitamina C, conosciuta anche come acido ascorbico, che è un nutriente solubile in acqua che è facilmente escreto dal corpo, quando non necessario. La vitamina C prescence è abbastanza critica per le creature viventi che quasi tutti i mammiferi possono usare le proprie cellule per produrlo. Inoltre è importante sapere che gli esseri umani, gorilla, scimpanzé, pipistrelli, porcellini d'india e uccelli sono alcuni dei pochi animali che non possono produrre la vitamina C all'interno del loro corpo. Anche la vitamina C aiuta il corpo in molti modi, come aiutare a proteggere le cellule dai danni dei radicali liberi, il rischio di cancro inferiore, rigenerare le forniture di vitamina E, e di migliorare l'assorbimento del ferro nel corpo umano. Il ruolo degli alimenti vitamina C diventa piuttosto necessario in determinate condizioni come la guarigione delle ferite, frequenti raffreddori o infezioni e problemi polmonari legati. Le persone si possono arricchire con vitamina C da avere ottime fonti di vitamina C come il prezzemolo, broccoli, peperoni, fragole, arance, succo di limone, papaia, cavolfiore, cavolo verde, senape, e cavoletti di Bruxelles. La gente dovrebbe sapere che non avendo una corretta assunzione di vitamina C porta a carenza di vitamina C malattia chiamata scorbuto tra cui sanguinamento delle gengive e scolorimento della pelle a causa della rottura di vasi sanguigni. Anche le persone non shuold evitare gli eventi di scarsa guarigione delle ferite, come potrebbe essere il sintomo di carenza di vitamina C. Si ritiene inoltre che il debole sistema immunitario, tra cui la suscettibilità ai raffreddori e altre infezioni, potrebbe essere a causa di vitamina C deficiency.There sono un sacco di fattori che contribuiscono alla carenza di vitamina C nel corpo come la scarsa assunzione di vitamina C-ricchi verdure e frutta. Hanno anche scoperto che il fumo e l'esposizione al fumo passivo aumenta anche il rischio di carenza di vitamina C nel corpo. Si dice che alcuni farmaci influenzano il livello di vitamina C nel corpo, quali categorie di farmaci che possono diminuire di alimentazione del corpo di vitamina C tra cui i contraccettivi orali (pillola anticoncezionale), FANS (farmaci anti-infiammatori non steroidei inclusa l'aspirina) , corticosteroidi (come il cortisone), sulfamidici (nel trattamento del cancro), e barbituates. Diverse condizioni di salute richiesto una particolare attenzione alla vitamina C, come le malattie cardiovascolari, malattie articolari, cancro, malattie degli occhi, malattie della tiroide, malattie del fegato e malattie polmonari. Ora le sue alte persone volta dovrebbero raccogliere una corretta informazione di avere il miglior risultato dal consumo di vitamina C nei body.Also vitamina C aiuta il corpo in molti modi, come aiutare a proteggere le cellule dai danni dei radicali liberi, il rischio di cancro inferiore, rigenerare le forniture di vitamina E, e migliorare l'assorbimento del ferro nel corpo umano.