Stress - una delle cause di eczema flare up, e che cosa fare al riguardo

Immaginate questi scenari:-Hai appena avuto un colpo con il vostro coniuge e ora il tuo eczema è davvero comportando up.-Sulla strada di casa dal lavoro , c'è stato un grosso incidente davanti a voi e vi inceppato sui freni appena in tempo per evitarlo. Ora la pelle è davvero infiammato e dolorosamente itchy.-La vita è stata dura per un po '. Ci sono stati licenziamenti al lavoro, hai dovuto prendere un taglio dello stipendio, e si deve lavorare di più per compensare le persone che sono stati licenziati. Questa routine va avanti da mesi e il vostro eczema è quasi costantemente svasata up.In ciascuno di questi scenari, il vostro eczema flare up sono stati causati da stress. Lo stress è una risposta fisica normale per gli eventi che sconvolgono l'equilibrio o ti fanno sentire minacciati. Quando ti accorgi di pericolo - reale o immaginaria - il corpo risponde con calci in marcia alta in un rapido, "fight-or-flight" reazione, o la risposta allo stress. Il tuo cuore batte più velocemente, i muscoli si contraggono, aumenta la pressione sanguigna, il respiro accelera, ed i sensi diventano più nitide. Questi cambiamenti fisici aumentano la tua forza e la resistenza, accelerare i tempi di reazione, e migliorare la vostra attenzione - la preparazione di combattere o correre dal pericolo imminente. Essi causano anche il vostro eczema flare ups.Some vi dirà che lo stress è di per sé una delle cause di eczema, in quanto, "non ho avuto eczema prima ero stressato e adesso che faccio." Probabilmente avevano fattori di eczema, come ad esempio una storia familiare o di allergie, ma non si manifesta perché il sistema immunitario del corpo era abbastanza sano per mantenere i sintomi di eczema sotto controllo e fuori dalla vista. Stress prolungato, per un lungo periodo di tempo, verrà eseguito le difese del corpo verso il basso e di compromettere il sistema immunitario, al punto che l'eczema dormiente alza la sua brutta head.There sono molte cose che potete fare per combattere lo stress. La maggior parte di loro sembrare semplicistico. Sono semplici, non semplicistico, ma la maggior parte delle persone hanno difficoltà a fare queste semplici cose. Ecco perché la gestione dello stress è un grande business negli Stati States.-Trovare il tempo per te stesso, dove non si fa - o non può - preoccuparsi dei fattori di stress nella vostra vita. Andare a vedere un film. Sedersi in una comoda poltrona con una tazza calda di tè e leggere un libro. Prendete una classe di yoga. Volontariato in una organizzazione caritatevole. Ci sono una moltitudine di cose che si possono fare, basta assicurarsi di commettere questo tempo a voi stessi e non lasciare che lo stress encroach.-Imitate il vostro cane. Dico sul serio. I cani vivono nel presente. Non preoccupatevi di quello che è successo ieri e non lo stress di quello che potrebbe accadere domani. Non è possibile cambiare ciò che è accaduto ieri e domani non è ancora arrivato. Fai del tuo meglio ora e il resto si prenderà cura di itself.-Metti i tuoi problemi in prospettiva. Di tanto in tanto abbiamo tutti le crisi nella nostra vita, alcuni sono importanti, purtroppo, ma in generale, la maggior parte delle cose, se visti in prospettiva, sono relativamente minori, e non vale la pena avere un attacco di stress over.-Capire che ci sarà sempre essere qualche stress nella vostra vita. I ricercatori dicono che un po 'di stress nella nostra vita è in realtà una buona cosa, ma per il resto, capire che la tua vita non sarà mai del tutto libero da stress, in modo da godere i bei tempi e roll con il cattivo times.Once si inizia a capire quale impatto lo stress ha sui tuoi eczema flare up e iniziare a trovare modi per de-stress, vi accorgerete che i vostri flare up diminuiscono in gravità e anche non si verificano più spesso. Come ulteriore vantaggio, troverete anche che la qualità generale della vostra vita migliorerà.