Come per prevenire la cecità in età People?

E 'comune vedere cecità con la vecchiaia. Ma, sai si può evitare che ciò accada? Tutto quello che dovete fare è semplice, sostituire la dieta drastica e mangiare sano. È necessario sviluppare sane abitudini alimentari ed imparare il valore nutrizionale di alcuni alimenti che sono buoni per il vostro occhio, la pelle e il cuore. Se si segue questa dieta è possibile fugare i disturbi legati al suo occhio, pelle, capelli e heart.Research ha rivelato che quando si mangia cibo ad alto contenuto di acidi grassi omega 3 che ha il potere di evitare la cecità a causa della vecchiaia. Le diverse varietà di pesci come il tonno, la sardina, lo sgombro e il merluzzo sono buone per i vostri occhi. Aiuta più in basso la degenerazione maculare e aiuta la ritenzione vista dell'occhio. Gli esperti di salute e le loro scoperte rivelano anche che un giusto equilibrio tra i vari nutrienti sono essenziali per massimizzare problemi benefit.Eye nutrizionali con la vecchiaia sono: - La degenerazione maculare - degenerazione CataractMacular può essere trattata con spinaci, carote, noci, verdure colorate e frutta. Al fine di migliorare la vostra visione, è necessario mangiare cibi che possono ispessire il pigmento maculare. Quando luteina trovato nel cibo viene convertita in zeaxantina, facilita la vostra visione. Tutto anziano cittadino deve mangiare un sacco di verdure colorate soprattutto carote e spinaci, che aiuta la visione e riduce il rischio di cataratta e degeneration.Fish maculare con la sua ricca fonte di acidi grassi omega 3 aiutano a combattere contro la degenerazione maculare e la cataratta. Se sei un non vegetariano, mangiare un sacco di pesce come il tonno, merluzzo, sardine e sgombri. Se siete vegetariani o si odia mangiare pesce quindi è possibile consumare compresse che contengono olio di fegato di merluzzo. Ingurgitare queste compresse ogni giorno, sono buoni per la vostra pelle e capelli too.Berries, broccoli, spinaci, pomodori e tutti forniscono gli antiossidanti che sono strettamente connessi con la prevenzione delle malattie cardiovascolari, diabete, alcuni tumori e malattie degenerative degli occhi come la cataratta e maculari prodotti degeneration.Food consistenti nella sottostante è essenziale per la vista degli occhi: - I carotenoidi - Beta carotene - Vitamina E - Acidi grassi Omega 3 - luteina e zeaxantina - B-vitamina niacinSpinach è una ricca fonte di quattro ingredienti buoni per la visione come detto sopra . La ricerca indica che aumentando i livelli di questi composti, che comprendono vitamine C ed E, betacarotene, selenio, coenzima Ql 0, flavonoidi e aminoacidi contenenti zolfo (cisteina e metionina), può ridurre il rischio di cancro, malattie cardiache, artrite , degenerazione maculare, e le altre condizioni degenerative legate all'età.