Suggerimenti per migliorare la vostra vista?

La bellezza sta negli occhi di chi guarda. Ma, se i tuoi occhi non sono mantenuti bene, quali saranno gli occhi vedere? Che cosa si mangia e drink può influenzare il vostro corpo ed i vostri occhi non fanno eccezione. Mangia il cibo giusto e si può cambiare il modo di are.First di tutto: bere molta acqua. È buono per la vostra pelle e la vostra visione. Idrata i tuoi alunni in modo che non si seccano e causare mal di testa. Moderno stile di vita e di ambiente di lavoro è tale che, si asciuga i vostri studenti. Condizionatori d'aria, ambiente soffocante, un sacco di polvere accumulatasi attorno alle file ammucchiati in ufficio causerà un sacco di problemi. Pertanto, è essenziale per mantenerli idratati bevendo water.Secondly, spruzzi d'acqua di tanto in tanto, a rilassarli. Ti aiuta a raffreddare i vostri occhi. Se ti senti teso, è anche possibile utilizzare il succo di cetriolo. Cotone bagnato con un po 'di succo di cetriolo e rilassare gli occhi. Li massaggio con l'olio di oliva esternamente e quindi coccolare them.Eat tonno, merluzzo, sardina e sgombro pesce che sono noti per fornire una buona vista dell'occhio. Le persone che mangiano molto pesce, raramente si lamentano di problemi di visione. Hanno una visione nitida. Per coloro che non amano il sapore del pesce, può consumare compresse fegato di merluzzo, che sono fatti di olio di pesce. DHA sono utili per la buona salute e la riparazione delle membrane cellulari in tutto gli alunni e, quindi, aiuta la conservazione della vista. Se sei vegetariano, allora si può optare per le verdure a foglia verde, che contengono un sacco di carotenoidi che proteggono da eventuali raggi nocivi del prodotto alimentare sun.Any che contiene vitamina E e beta-carotene è un bene per la vostra visione. Di soia, pesce, verdure come carote e frutta sono una buona fonte di questo. Le carote possono essere facilmente aggiunte in insalate e minestre, e sono sempre una grande veggie lato con il pranzo o la cena. Si può anche immergere loro in qualsiasi cosa salsa, hummus, guacamole, burro di arachidi e basso cal dressings.-noci, cereali e semi di lino sono utili per la riparazione di membrana cellulare e per rendere la vostra visione più nitida. Gli acidi grassi Omega 3 sono anche utili per i vostri retention.Grains a vista, come semi di lino, sono alti in cui il beneficiario acidi grassi, che aiutano a ridurre il colesterolo e stabilizzano le membrane cellulari Omega-3. Bere vino una o due volte in una settimana e proteggere la vista e il cuore.