Come il nostro corpo risponde allo stress

Stress. Questo è un termine comune in questi giorni. Impariamo a conoscere i rimedi per lo stress, i motivi di stress, testimonianze di persone che soffrono, non c'è dubbio che soffrono di stress troppo. Ma lo stress è più di un termine, è la risposta fisica ed emotiva al pericolo percepito, l'ansia, e situazioni difficili. Come si può vedere, lo stress è molto più di una parola, è un motivo di preoccupazione. Lo stress rende diverso di issuesin nostra vita. Lo stress può causare molti diversi problemi di salute fisica e mentale. Potremmo semplicemente esporre il nostro stress da arrabbiarsi o essere acide uno o due giorni. Ma molto probabilmente lo stress può creare una ripartizione significativa della nostra salute fisica o mentale. Il più delle volte non è una cosa specifica che porta a problemi di salute legati stress, è causata da un progressivo accumulo di stress nel corso di un periodo di tempo. Ma come possiamo smettere di consentire lo stress di prendere in consegna le nostre vite? Se abbiamo una migliore comprensione del perché sperimentiamo lo stress possiamo insegnare a noi stessi come affrontare meglio. Fattori di stress fisico I nostri corpi sono fatti per rispondere al pericolo fisico, che è una causa di stress. Di fronte a un animale selvatico, perdersi, essere in un incidente, queste sono tutte le condizioni di stress. Noi siamo programmati per reagire a queste situazioni, aumentando la produzione di adrenalina per aiutarci ad essere pronti per la lotta o fuga. Questi timori possono anche causare stress quando non siamo di fronte a loro. Se qualcuno ha un timore di un pericolo che può essere una causa di stress emotivo. Qualcuno che ha paura dei cani può avvertire che la paura di passare da casa di un vicino di casa che ha un cane, si potrebbe anche andare fino a cambiare il loro percorso di stare lontano da esso. Un sacco di persone diventano fisicamente male quando volano su un aereo perché hanno paura di volare. Fattori di stress ambientale vita in generale, può essere una causa di stress nella nostra vita. Non stiamo vivendo nel mondo quiete di un tempo. Nel nostro tempo siamo costantemente bombardati da suoni intensi: i telefoni cellulari, il rumore del veicolo, TV, ecc siamo circondati da luci, che ci danno la sicurezza di notte, ma rendono difficile per il nostro corpo di riposare completamente. Nel tempo i nostri corpi e le menti bisogno di avere la pace, la tranquillità e le tenebre per ringiovanire. Ma gran parte del tempo che proprio non riesco a bloccare il rumore e la luce per dare il tempo tranquilla nella nostra vita. Fattori di stress emotivo siamo tutti di fronte con rapporto di problemi a volte nella nostra vita. Potrebbe essere una relazione romantica, un'amicizia, o un problema di famiglia. Non importa il tipo di rapporto, i problemi tra le persone sono una causa di stress nella nostra vita. La vita cambia, anche quelli buoni possono interrompere il ritmo naturale del nostro corpo e causare stress. Ci sono molte cause di stress nella nostra vita, è importante identificare i fattori di stress che abbiamo e insegniamo noi stessi per superarla. Utilizzando le procedure di gestione dello stress possiamo creare una calma interiore che ci porterà una maggiore salute emotiva e fisica.