Ending procrastinazione For Good

Se mettendo costantemente le attività a più tardi sta rovinando la vita, qui ci sono cinque suggerimenti per aiutarti a smettere di procrastinazione nelle sue tracce una volta per tutte! 1) Se le cose sgradevoli prima. Uno dei motivi che ci ha messo fuori alcuni compiti è perché qualche aspetto di esse è sgradevole, per esempio potremmo avere bisogno di fare una telefonata difficile. Annotare i peggiori compiti che devono fare ogni giorno e assicurarsi che li fai prima. Cerca di non pensarci troppo, solo rimanere bloccati in-si scopre che i compiti più sgradevoli spesso si rivelano essere molto più facile di quanto si pensi, una volta che non agire. Concedetevi un po 'di ricompensa quando li hai completato, come ad esempio un paio di caffè e biscotti. Una volta che questi sono la via, vi sentirete più motivati ​​per affrontare la roba più facile sul vostro list.2) A volte ci procrastinare perché ci manca attenzione e la direzione di ciò che deve essere fatto. Fate una lista di ciò che i compiti devono essere completate ogni giorno, e la loro priorità in ordine di importanza (o sgradevolezza!) Impegnarsi ad inizio e fine del primo elemento della lista prima di passare al successivo. Fare un passo dopo passo piano per ogni attività e di impegnarsi a completare un passo alla time.3) Qualsiasi attività che sembra essere troppo grande può farci rimandare, come ci si può sentire sopraffatti da esso, come compensazione tutta la vostra casa o l'avvio di un'impresa. Il modo migliore per affrontare questo è di rompere ogni attività in piccoli, più gestibili passi-per la liquidazione esempio casa, si può decidere di iniziare con una stanza o in una zona di una stanza. Se l'attività è iniziare la propria attività è possibile impostare voi stessi compiti più piccoli, come passare il tempo ricercando la tua idea di business, quindi lavorano su acquisizione di competenze si può need.4) Se avete continuato a rimandare un compito per un certo tempo, impegnarsi per la spesa appena dieci minuti su di esso. Una volta fatto questo, si dovrebbe trovare che non è più così difficile, si può anche essere motivati ​​a continuare! Una variante di questo sarebbe quello di decidere che vi permetterà di trascorrere un'ora su un determinato compito, e quindi per te è una piccola ricompensa, per esempio permettendo a voi stessi di guardare un programma preferito. Questo è particolarmente utile se vi trovate a diventare facilmente distratto da Internet o dal vostro televisore. 5) Motivare te stesso. Immaginate come vi sentirete dopo aver realizzato il compito che avete continuato a rimandare, anche se è solo sollievo. Tenere concentrandosi sul risultato finale, magari anche raccogliere immagini associate a completare il compito e la loro visualizzazione in cui è possibile vederli tutti times.Procrastination è un'abitudine facile entrare, ma una volta che si inizia a implementare questi suggerimenti, si dovrebbe essere in grado per stroncare veramente bene e sul nascere.