Crunch e sit-up per Ripped Abs? Ripensare

Strappato abs è un sogno per molte persone. Essi cercano di ottenere le stesse utilizzando un sacco di esercizi, molti di loro, senza successo. Ognuno sembra avere un'idea su come possono ottenere quelli pacchetto di sei bella forma, ma non molte persone riescono a farlo davvero. Questo perché in molti casi la teoria è buona, ma la pratica non è così good.I sentito che molte persone di sedersi up per ottenere abs grande, ma che non è affatto consigliato per addominali. Alcune altre persone fare cardio o scricchiolii per ottenere abs grande. ma questo articolo è un sacco di tempo salverà, perché vi permetterà di capire il modo migliore in cui per raggiungere this.Why scricchiolii e sit-up arent facendo per la abs.Pretty tanto, fanno schifo. Perché sit up e scricchiolii non si concentrano sulla abs. Lavorano la psoas muscles.Why sit-up e crunch suck.Why fanno schifo? Perché né esercizio si concentra al 100% sulla abs per tutto il movimento, soprattutto i sit-up. La maggior parte della esercitazione colpisce i psoas muscles.By fare questi esercizi si potrebbe effettivamente farti sembrare più grassa. Si riceverà anche un mal di collo e non gli addominali strappato che si desidera. Così si può uscire da questa abitudine e fare qualcos'altro. Questo significa che devi fare stacchi e squat.These due esercizi sono grandi a sviluppare gli addominali. Essi lavoreranno indirettamente, e questo significa che vi permetterà di stabilizzare il corpo. Utilizzando resistenza ponderata è una delle soluzioni. Quindi non preoccuparti per ottenere abs strappato perché si sarà facilmente in grado di farlo. Una delle cose che si dovrebbe fare attenzione è la dieta. Se la vostra dieta non è un vero e proprio uno, voi accorti chiaramente sprecando il vostro tempo. La cosa più importante è non mollare e cercare di elaborare una dieta sana e anche fare esercizi. Ma senza dieta gli esercizi saranno per niente. L'utente non può rendersi conto che la dieta è re. Dovete capire che è necessario concentrarsi su una dieta sana, al fine di ottenere quelle perfetto abs.By seguendo queste semplici regole, si è in grado di capire che il corpo perfetto che si desidera. È necessario concentrarsi su questi semplici 3 regole. Il modo migliore per capire quelli abs non è il cardio tradizionale, ma alcune altre cose. Le regole sono per cercare di ottenere una dieta sana e bastone con esso. Hai bisogno di essere sicuro e si può anche fare prove ed errori. In questo modo sarete in grado di porre le basi di una vita sana. Non è difficile fare questo e vi assicuro che il body.All perfetto che vi serve è un po 'di disciplina e sarete sulla strada giusta. Assicurarsi di seguire tutti i passi e sarete un passo più vicino al tuo sogno di avere quei grandi abs coste.