Diete che funzionano: La dieta macrobiotica Exposed

La Macrobiotica La dieta è uno dei meravigliosi diete che funzionano. La Macrobiotica Dieta lavora su una teoria affascinante davvero. Si tratta di una dieta totale pesco-vegetariana che letteralmente significa che non ci dovrebbero essere altri tipi di carne o pollame inclusi quelli di pesci. Il suo concetto è particolarmente attraente per le persone che stanno osservando attentamente la loro dieta e consumare solo sano, cibo nutriente su base giornaliera. Funziona da bilanciare lo yin e lo yang gli elementi nel corpo per creare un ambiente stabile e sano. In realtà, ci sono i malati di cancro ed i pazienti dei loro gravi malattie che pretendono di trovare una qualche forma di riduzione di andare su una dieta macrobiotica. Chi va su una dieta macrobiotica dovrebbe mangiare circa il 50% -60% dei cereali e il 35% di verdure. Il saldo di 25 è diviso tra pesce o creature marine, fagioli e germogli. E 'necessario rispettare una semplice regola - mangiare solo quando ci si sente affamati! La premessa di base della Macrobiotica diete è che per avere successo nel raggiungimento di una salute perfetta e perdere il grasso indesiderato, un giusto equilibrio di yin e yang dovrebbe essere cercato. Pertanto gli alimenti sono classificati nel gruppo yin e yang nella dieta macrobiotica. Alimenti che vanno sulla punta estrema deve essere evitato a tutti i costi. Gli alimenti come riso integrale, cereali integrali, che comprende a malapena, chicchi di grano, appena verde, broccoli, cavolfiori, tofu e verdure di mare sono tutti grandi fonti di un alimento equilibrato. Si tratta di alimenti che sono in perfetta armonia con la natura e forniscono un eccellente nutrimento per il corpo. Gli alimenti che sono appoggiato verso il lato yin o il lato freddo dovrebbe includere lo zucchero, cioccolato, frutta, soda e spezie. Yang alimenti o di quelli che sono considerati a caldo dovrebbe includere sale, noci e frutti di mare. Per uno yin e yang equilibrato, è importante evitare gli alimenti che gravitano verso la fine estremo del continuum. Uova, prodotti lattiero-caseari e carne si ritiene di avere molto forti proprietà yang. Gli alimenti con zuccheri raffinati e colori artificiali sono considerati forti cibi yin, che dovrebbe anche essere evitati se si vuole mantenere il giusto equilibrio. L'assunzione di liquidi deve essere dettata dalla sete. Piuttosto che inondando il corpo con otto bicchieri di acqua, come molti esperti suggeriscono, i macrobiotica dieter consumano solo bevande quando si sentono sete. Rispettando il funzionamento naturale del sistema corporeo, si ritiene che la perfetta armonia che porta ad una migliore salute e perdita di peso può essere achieved.Proponents delle rivendicazioni Dieta macrobiotica che utilizzano modi naturali per preparare il cibo ed evitando gadget ad alta tecnologia, come il forno a microonde forni possono causare cibo di qualità migliore. E 'anche importante mangiare in modo rilassato e con la massima tranquillità. Piuttosto che concentrarsi la perdita di peso sulla mera riduzione di calorie, o l'assunzione di un gruppo speciale di cibo, la dieta macrobiotica si concentra sul raggiungimento dell'equilibrio totale che inizia con il giusto atteggiamento mentale e di sane abitudini di vita.