Come dieta di Carb sono usati come combustibile per il corpo

Sapete come dieta di carboidrati sono usati come combustibile per il corpo? Ogni volta che si consuma un alimento di carboidrati, viene elaborato l'enzima amilasi in bocca per essere convertito in una forma più semplice dei carboidrati che è il glucosio. Glucosio viene poi assorbita nel flusso sanguigno attraverso il tratto digerente. Insulina viene rilasciata dal pancreas che aiuta il glucosio entra nelle cellule del corpo per essere trasformato in energia. Tuttavia, è impossibile utilizzare tutti forma glucosio cibo disponibile soprattutto quando è disponibile in abbondanza, pertanto insulina lavora per aiutare le cellule assorbono ciò che è necessario e memorizzano il resto nel fegato e nei muscoli. Viene memorizzato nella forma denominata glicogeno. Glicogeno può essere facilmente convertito in glucosio per essere bruciata come energia da parte delle cellule. Alcuni di glucosio che sarebbero trasformate troppo grasso da memorizzare nelle varie parti del corpo. Ogni volta che i cali di zucchero nel sangue troppo basso, ci ormone aced le glucagons verrebbero attivati ​​e glicogeno sarebbero poi essere trasformato in glucosio. Questa interazione tra glucagone e insulina controlla i livelli di zucchero nel sangue e livelli di energia che sperimentiamo durante la giornata. Una fornitura costante di glucosio è fondamentale in quanto è assolutamente necessario per i principali organi del corpo per funzionare. Ogni volta che c'è un tuffo in un difetto nel modo in cui questi ormoni gemello di lavoro, altre complicazioni si avrebbe come il diabete e la fatica. Il problema di scegliere il tipo sbagliato di carboidrati è che si trasformano in glucosio troppo rapidamente e le inondazioni nel flusso sanguigno causando il produttore di insulina per andare in tilt. Carboidrati raffinati entrare nel flusso sanguigno e sono rapidamente assorbito dalle cellule e fornisce una spinta immediata di energy.That è perché ti senti energico dopo aver consumato un grande barra di cioccolato. Le scelte migliori per un flusso costante di energia sono i cereali integrali o carboidrati complessi nella sua forma naturale. Cereali, farina d'avena e cereali integrali. In sostanza, il grano intero è costituito da tre parti-la crusca, l'endosperma e il germe. La crusca è lo strato all'estremità del grano. L'endosperma è la parte interna del grano e il germe sarebbe la parte più piccola. Talvolta, questa parte come indicato come il germe di grano. Le parti forniscono elevate quantità di vitamine del gruppo B, fibre e proteine ​​oltre a una serie di fitonutrienti che sono essenziali per il funzionamento interno del sistema corporeo, tuttavia, è un peccato che la moderna tecnologia alimentare ha messo a nudo le parti più benefici come la crusca e il germe e poi piovvero in farina che distrugge solo i minerali naturali e composti presenti nelle fonti di cibo. Strappando via la crusca e il germe è simile a strappare via la parte più essenziale del cibo che fornisce i nutrienti di base ascoltato dal corpo. Tuttavia, per i cibi integrali, il grano e il germe sono restituite al endosperma finale elaborato e la qualità nutrizionale è rifornito.