Come migliorare la vostra digestione Sistemi

La digestione è il processo mediante il quale il corpo si rompe il cibo che mangiamo in componenti utilizzabili. Il nostro corpo utilizza il cibo in modo simile come un motore di automobile utilizza gas e questo ci dà l'energia necessaria per vivere. Quando abbiamo messo il cibo in bocca la digestione è già cominciata, perché la digestione significa rompere il cibo in molecole più piccole! Tuo corpo dipende dalla composizione degli alimenti per ottenere i nutrienti di cui ha bisogno per le cellule sane. Se il cibo si trova troppo a lungo nello stomaco può diventare tossico, ricalcolare tutto il corpo e causare la malattia. Seguire questa procedura per migliorare la digestione in modo che tutto il corpo funzionerà al performance.Digestion ottimale colpisce tutti gli aspetti della salute. Il tuo corpo dipende dalla composizione degli alimenti per ottenere i nutrienti di cui ha bisogno per le cellule sane. Se il cibo si trova troppo a lungo nello stomaco può diventare tossico, ricalcolare tutto il corpo e causare la malattia. Seguire questa procedura per migliorare la digestione in modo che tutto il corpo funzionerà al ottimale performance.1. Provate a mangiare i vostri pasti con le bacchette. Anche se questo può sembrare frustrante in un primo momento, nel tempo si regolare e imparare a manovrare il cibo con facilità e si consumano i pasti lentamente e prendere piccoli morsi. Mangiare con le bacchette controlla il ritmo di mangiare e dimensioni morsi, e ti costringe a mangiare con più attention.2. Esercitare ogni giorno per aumentare il movimento all'interno il vostro intestino e migliorare la vostra salute dell'apparato digerente. Attività quotidiana migliora il ritmo naturale del vostro sistema digestivo e aiuta a spostare il cibo attraverso il vostro digestivo sistemi.3. Prendete enzimi digestivi con ogni pasto per migliorare la vostra salute dell'apparato digerente. Gli enzimi digestivi migliorare la vostra estrazione di nutrienti dal cibo che consumano e di aiuto nella prevenzione di gonfiore, gas e digestivo distress.4. Scegli alimenti freschi e biologici invece di cibi in scatola o in scatola che contengono conservanti aggressivi e molto poco nutrienti o vitamine. Combinare i cibi cotti e crudi, come una fresca insalata e carote al vapore, a includere enzimi necessari e vitali per una corretta digestion.5. Bere molta acqua. L'acqua aiuta a eliminare le tossine dal tratto digestivo e aiuta a prevenire la stitichezza che rallenta digestion.6. Relax per almeno 30 minuti dopo aver mangiato i pasti. I vostri organi digestivi bisogno di una gran parte del vostro volume totale del sangue per digerire il cibo. Non si può usare il sangue se si è attivi dopo un pasto, perché il sangue va invece al tuo muscles.7. Prendere vitamina C. Questi integratori agiscono come gli antistaminici e la facilità infiammazione nel tratto digestivo. La vitamina C aiuta anche il tratto gastrointestinale per liberarsi delle tossine prodotte durante alimentari Rimedi digestion.Natural: - Molti rimedi erboristici e omeopatici sono stati formulati con ingredienti specifici per promuovere ripartizione cibo dolce e sostenere il sistema digestivo. Filipendula ulmaria è un rimedio digestivo calmante che aiuta a proteggere l'apparato digerente e ridurre l'acidità di stomaco in eccesso.