Ego e Salute

ho sentito una storia di anni fa che, quando i musicisti si sono riuniti per registrare le canzoni per Live Aid che c'era un cartello sulla porta dello studio, che ha dichiarato: "Controlla il tuo ego alla porta" Questo è un grande intro per questo article.Ego è un'arma a doppio taglio. Come tutti sappiamo che abbiamo ego di proteggere noi stessi al vbery meno. Noi sappiamo che siamo bravi a certe cose e la nostra mente ci sarà pompare e pompare le nostre capacità utilizzando l'ego. Il lato negativo è che non siamo spesso realistico e il nostro ego ci faremo del male nel lungo periodo, contribuendo a rendere scuse per non fare ciò che dovremmo veramente sapere è important.Lets guardare un esempio di questo ego che lavora contro di noi. Diciamo che sono 20 libbre di peso eccessivo. Perdere 20 libbre non sarà spesso sembrare molto importante ma, in realtà, che £ 20 Potresti essere derubando di uno stile di vita migliore e di abbreviare la durata della vita. Anche pensando che tu sei "solo" 20 libra in sovrappeso può significare che non avete una buona ragione per esercitare, diamine se non sei grasso quindi non c'è bisogno di exercise.Well che tipo di pensiero è dangerous.On altra parte il mio ego mi dice che per essere il tipo di persona che può parlare con la gente di forma fisica significa che devo essere in forma. Non posso andare più di un paio di giorni senza sapere che sarei un ipocrita per non lavorare out.Ego fare con il mangiare è ancora più pericoloso di esercizio. Se mangiamo male e poi andare un giorno a mangiare bene si può decidere di premiare noi stessi con una bella merenda ingrasso. Dopo aver mangiato uno snack che ti senti come ti lasci giù, ma è stato il tuo ego che ha detto di mangiare e il vostro ego che era arrabbiato con te per it.Instead la cosa migliore da fare per noi è quello di verificare effettivamente il nostro ego alla porta. Se si prende un po 'di tempo all'inizio e alla fine della giornata di essere un realista allora dovrebbe aiuterà a mangiare meglio e fare più esercizio fisico. E 'difficile per noi vivere senza il nostro ego, ma se possiamo solo fare un elenco delle postazioni che sappiamo essere importante. Diciamo che scrivere qualche obiettivi di salute nel campo della dieta e dell'esercizio fisico e poi con questi obiettivi anche annotare il motivo di questi obiettivi sono importanti nel breve e lungo termine. Solo questa azione da sola ci costringerà a fare di più delle cose che sono importanti e non lasciare che il nostro ego ottenere nel modo