Quali sono i benefici del tè verde?

Quali sono i benefici del tè verde? E 'meglio bere la bevanda o prendere un integratore che contiene estratto di tè verde? Qui è possibile conoscere il bene, così come alcune precauzioni che dovreste take.The primi studi riguardanti i benefici del tè verde erano più come le indagini. I ricercatori hanno osservato le abitudini alimentari dei diversi gruppi di persone da tutto il mondo. Hanno trovato diversi paradossi che non potevano spiegare con la conoscenza che avevano, al time.You hanno probabilmente letto che un elevato apporto di grassi nella dieta contribuisce a malattie cardiache, il colesterolo alto e, naturalmente, l'obesità. Tutti sanno che il fumo fa male alla salute. I fumatori hanno un rischio maggiore di cancro al polmone, dello stomaco e cancro alla gola, così come le malattie cardiache. Sapendo tutto questo, quando i ricercatori hanno esaminato le abitudini alimentari e lo stile di vita dei giapponesi, il francese e altre culture, c'erano alcune cose che non potevano explain.Among i fumatori giapponesi, per esempio, hanno visto una inferiore al previsto incidenza di cancro allo stomaco , cancro alla gola e malattie cardiache. Hanno anche scoperto che i fumatori hanno bevuto grandi quantità di tè verde (un litro o più) ogni giorno. Quando questi risultati sono stati rilasciati, notizie ha detto che i benefici del tè verde bere "possono" includere la prevenzione di malattie cardiache e cancer.So, abbiamo iniziato a vedere supplementi contenenti estratto di tè verde, soprattutto per quelli di noi che non amano la bevanda oppure preferiscono evitare la caffeina. Un litro potrebbe contenere 200 mg di caffeina o più, a seconda dell'età della pianta e dove è stato coltivato. Tè indiani, per esempio, in genere hanno più caffeina rispetto a quelli coltivati ​​in China.Another paradosso è stato trovato tra i francesi. I ricercatori hanno visto una inferiore al previsto incidenza di malattie cardiache, nonostante una dieta che è ad alto contenuto di grassi saturi. La connessione che hanno stabilito che c'era da un antiossidante trovato in alcuni tipi di vino rosso, che viene spesso utilizzato per cucinare e per bere. Potreste aver visto integratori contenenti resveratrolo, a causa di questo link.You vedere, nel corso degli anni, ci sono stati numerosi studi riguardanti le sostanze presenti in natura (antiossidanti, anti-inflammatorys, antimicotico, ecc) si trovano nelle piante e da altre fonti che forniscono benefici a salute di una persona, ma di prendere uno qualsiasi solo di questi nutrienti non è in grado di fornire il beneficio desiderato. Otterrete di più dei benefici di estratto di tè verde, se un produttore di supplemento ha avuto il tempo di fare la ricerca necessaria per determinare quali sostanze nutritive lavorare insieme e quale dosaggio è precauzione appropriate.The che i consumatori devono prendere quando si beve la bevanda ha a che fare con il contenuto di caffeina. Troppa caffeina provoca nervosismo, ansia, insonnia e altri problemi di salute. Quando si tratta di integratori, il prodotto deve contenere non più di 100 mg di estratti. Alcuni studi indicano che gli estratti possono essere tossici per il fegato ad alti dosaggi. È possibile ottenere i benefici di estratto di tè verde, in modo sicuro, a patto che si sceglie il giusto supplemento.