Cinque modi divertenti per aiutarvi a ottenere in forma

Il mercato è inondato con basso contenuto di grassi, cibi a basso contenuto di carboidrati e senza zucchero. Ma a fronte di piani di dieta moda, medicina "magica", così come il più moderno, più attrezzature per il fitness che tutti promettono di sciogliere i chili aggiunti, molto di più della metà della popolazione americana sono in sovrappeso o obesi. Per legittima vittoria di perdita di peso, gli esperti sanitari sottolineano l'importanza di cambiare la tua vita per sempre e di lavoro di frequente. Ecco alcuni suggerimenti creativi per rendere il lavoro fuori di divertente da fare ancora e anche aiutare a trionfare sul rigonfiamento una volta per tutte. * Take "bene alla salute" viaggi. Fai lavorare fuori una parte del tuo viaggio. Viaggio in un luogo di cura, dove, insieme a un po 'di coccole, è possibile beneficiare di trekking, arrampicata, kickboxing, acqua gym e yoga. * Passeggiata o fare jogging per una giusta causa. Formazione per una passeggiata 5K beneficenza, per esempio, può forse essere l'unico incentivo è necessario per andare avanti su un programma di fitness regolare. Meglio di tutti, è importante il vostro ruolo molto carità amato realizzare i suoi obiettivi. * Danza. Unisciti a una sala da ballo o hip-hop classe di danza. E 'davvero un buon metodo per perdere i chili aggiunto, trovare il modo di ballare e divertirsi. * Striscia i chili di distanza. Nuovi DVD che dispongono di Carmen Electra aiuterà a ravvivare il vostro programma di esercizio ordinario e presentare un nuovo modo divertente per tonificare il tuo corpo a destra nella comodità della propria casa. "Aerobic Striptease di Carmen Electra" e "di Carmen Electra Aerobic Striptease - Adatta a Striscia" stanno rapidamente diventando scandalosamente moda. Oltre a l'aiuto di esperti di fitness, Electra insegna il pubblico a casa come tagliare verso il basso con la danza ad alto impatto e basso impatto e tecniche di fitness. Gli esercizi di forza sono stati progettati per aiutare a tonificare i fianchi, cosce, focacce e addominali. Caratteristiche speciali dei DVD "comprendono una presentazione video di pop-up con il lavoro delle istruzioni e una traccia musicale personalizzato. * Prova Pilates. Scopri cosa ha fatto Pilates l'esercizio di scelta per molte celebrità, e perché pilates del vostro palestra sono sempre pieni. Il "MTV: Pilates Mix" DVD, ospitato da celebrato Pilates e yoga istruttore Kristin McGee, è proprio quello che il medico ha ordinato per quelle persone che hanno bisogno di aggiungere un beat più all'avanguardia per il loro allenamento. Il DVD contiene due sessioni di allenamento di 30 minuti che si concentrano su tonificare le braccia, gambe e addominali, con un mix di musica che ti motiva ad alzarsi e lavorare fuori. I video sono disponibili on-line e nei negozi di tutto il paese.