Suggerimenti per raggiungere V Figura modellata e Bella forma del corpo?

Vuoi ottenere una figura a forma di V con più massa muscolare sulla parte superiore, e un po 'meno in basso? Migliorare la postura con una formazione adeguata e una dieta ben bilanciata. È possibile pianificare qualcosa di realistico per voi stessi, avvicinandosi un fitness trainer. Lavorate in modo coerente e mangiano well.Men possono raggiungere i seguenti obiettivi con una formazione adeguata: forte seno musclesmoderately muscolari armsStronger spalla musclesStronger muscoli del polpaccio forte thighsround e muscolare buttocksEat sacco di alimenti ricchi di proteine ​​come pesce, carne magra, formaggio che è magra, pesce, funghi, grammi e cereali germogliati. Alcuni semi come mandorle, noci e semi di girasole contengono anche elementi di proteine ​​in essi. Le uova sono ricchi di proteine ​​e devono essere consumati in quantità moderata. Questi sono ricchi di colesterolo e può aumentare deposits.Carbohydrates grassi indesiderati sono un'altra cosa importante da aggiungere nel vostro piatto. Evitare cibi ad alto contenuto di grassi e zuccheri. Mangia molta carboidrati ricco di contenuti. Alimenti come il pane di mais integrale, pane integrale, piselli, lenti, fagioli o cereali sono buoni per il contenuto di carboidrati in essi. Frutta e verdura crude aggiungeranno fibra alla vostra diet.Exercise, oltre alla assunzione di cibo è estremamente importante. Effettuare un regolare esercizio fisico con una dieta adeguata. Mangiare carne, pesce e altri prodotti lattiero-caseari per rimanere in forma. Aggiungere un sacco di calcio alla vostra dieta, per rendere i muscoli più forti. Latte e latticini aiutano a raggiungere un sacco di calcio. Se sei una ragazza e vuole ottenere un corpo magro, quindi, è necessario sviluppare scelte alimentari sane, vi sentirete energici e naturalmente essere più magri. Esercizio riduce lo stress e mantiene la vostra energia. Le adolescenti devono assicurarsi di impostare un buon esempio di mangiare sano e di esercitare regolarmente perché si vuole essere in buona salute, non tiene fede thin.Fat pesce, noci, semi di girasole, mandorle, olio di oliva, olio di colza, olio di colza, olio di semi di lino, marino oli, oli di noce e olio di girasole sono gli oli essenziali richiesti dal vostro corpo. Oltre a questo, gli integratori di vitamine, minerali e antiossidanti e nutrienti particolari devono essere aggiunti al tuo diet.In Oltre a questo, gli esperti opinare che essere sessualmente attivi e fare sesso normale ed entusiasta, al contrario, conferisce una serie di misurabile vantaggi fisiologici, sia esso maschio o femmina. Una persona rimane fisicamente e psicologicamente in forma. Naturalmente è un buon esercizio troppo e aumenta la durata della vita. Uno sarà vivere più a lungo, se è in forma fisicamente e mentalmente.