Il caffè Causa la pressione alta?

Il rapporto tra la pressione alta e il caffè è molto controversa e dibattuta. Alcuni studi suggeriscono che il caffè è responsabile per la pressione alta, mentre un'altra scuola di pensiero sostiene opinioni opposte. La ricerca medica mostra i risultati non coerenti in questo senso e questo può essere uno dei motivi per cui il dibattito alla base di questo problema critico porta ancora cosa on.One è sicuro che il caffè contiene alto contenuto di caffeina rispetto alla quantità trovata in tè, cioccolatini e bevande analcoliche. La caffeina è uno stimolante del cervello potente ed è responsabile di palpitazioni nervosismo e aumento della pressione arteriosa. Gli studi dimostrano che quando prendiamo il caffè in quantità moderata, supponiamo (circa 250 mg al giorno), che è pari a 2-3 tazze di caffè, ma la dose non rivelarsi dannoso. Qualsiasi cosa sopra 2 a 3 tazze di caffè può essere un motivo di preoccupazione per i vostri BP. Baseline BP è molto importante, ad esempio quelli con elevati valori di BP sarebbe probabile sperimentare un aumento maggiore rispetto a quelli con BP normali della stessa tazza di coffee.Tolerance per la caffeina sviluppa se usiamo caffè regolarmente in modo da BP non può essere aumentato con l'uso regolare di caffè . Gli studi dimostrano che il caffè da sola non è responsabile per la pressione alta in un individuo. Altri fattori, come il sesso, il fumo, il livello di istruzione, l'esercizio fisico, l'ambiente, il peso corporeo, il vostro stile di lavoro, l'assunzione totale di calorie, il consumo di alcol, occupazione, storia di famiglia e di molti altri fattori devono essere considered.Now venire a non regolare bevitori di caffè, probabilmente sono a più alto rischio, come la caffeina nel caffè provoca brusco aumento della pressione sanguigna. Tuttavia, questo aumento della PA è transitorio, e dopo due o tre ore di bere una tazza di caffè la pressione sanguigna diventare normale. Si può avere molte implicazioni per la salute a lungo termine di questi effetti temporanei della caffeina sul sangue del corpo pressure.According la nuova ricerca riportata in The American Journal of Epidemiology nel 1999, indica fortemente che il consumo di caffeina non contribuisce a malattie cardiovascolari, anche per chi beve più di quattro a sei tazze di caffè al dayIf si vuole essere sul lato sicuro, mantenere l'assunzione di caffeina a partire da 200 milligrammi al giorno. Se sei un amante del caffè e anche la sensazione che si potrebbe aumentare la pressione sanguigna, si può bere decaffeinato. Avere un regolare esercizio fisico, seguire il programma di dieta DASH rigorosamente e cercare di mantenere libera di indebite stress.I spesso consiglio ai miei pazienti ipertesi di ridurre l'assunzione di caffè a moderato livello di due tazze al giorno. Cercate di evitare bevande contenenti caffeina (coca cola, caffè, tè), almeno due ore prima di dormire.