L'ormone della crescita - bruciare grassi e perdere il peso in eccesso

Il vostro obiettivo è quello di perdere il grasso corporeo e hanno l'addome scolpito che avete sempre sognato. E 'fondamentale mettere a fuoco i dettagli di destra e di massimizzare la produzione di ormone potente che sta bruciando il grasso. Questo ormone molto importante è noto come GH-l'ormone della crescita. Questo viene rilasciato dalla ghiandola pituitaria e durante la pubertà abbiamo un sacco di GH nel nostro corpo. Lentamente, come si invecchia, l'ormone riduce la sua quantità nel nostro corpo. Questo ormone ha un ruolo chiave nel modo in cui il nostro corpo ha la forma e il modo in cui riescono a bruciare i grassi e perdere il peso in eccesso. Negli ultimi decenni, gli studi hanno mostrato come aumentando il livello di GH nel nostro corpo migliorerà la massa del corpo e anche la massa ossea. Allo stesso tempo, l'aumento dei livelli di GH diminuirà il grasso corporeo. Molti bodybuilder si sono iniettati con GH sintetico al fine di ottenere i grandi risultati che volevano. Ma si deve sapere che la versione sintetica dell'ormone GH è molto costoso, davvero difficile da ottenere e può avere molti effetti collaterali indesiderati. Ma come circa l'aumento del livello di GH nel vostro corpo in modo naturale? E 'possibile? La risposta è sì. Tutto quello che devi fare è entrare in un programma di formazione di ormone stimolante. In questo modo si aumenterà il livello di ormone GH nel corpo facendo alcuni semplici allenamenti. Come aumentare i livelli di ormone con il proprio programma: Fare esercizi intensi - intensità di allenamento è uno degli elementi più importanti quando si tratta di aumentare il livello di GH nel corpo. Se l'allenamento è veloce la ghiandola che produce GH andrà in overdrive e secernere l'ormone. E 'anche importante tenere gli allenamenti al massimo 50 minuti e non di più, perché dopo quei 50 minuti, gli effetti saranno negativi. Il volume di esercizio, è necessario eseguire un lavoro di qualità quanto più possibile durante quei 50 minuti. Questo significa che si dovrà fare esercizi che si allena tutti i muscoli e non interferiscono con l'altro. Inoltre, è necessario prendere minimi periodi di riposo tra le ripetizioni. I periodi di riposo - Tenere resto al minimo. Gli intervalli devono essere di 60 o 90 secondi breve. Solo in questo modo potrete fare un allenamento di qualità e otterrete GH nel vostro sistema. Se fai lunghi periodi di riposo, quindi non saranno visibili gli effetti. Il range di ripetizioni che si dovrebbero fare serie di esercizi che spaziano tra 8-12 ripetizioni. Con queste ripetizioni si aumenterà il livello lattico e questo rilasciare l'ormone GH. Sprint - Questo è un piccolo piccolo segreto. L'ho usato con molti dei miei clienti ed i risultati sono stati favolosi. Un allenamento breve sprint sarà perfetto, soprattutto se lo fai sei di 30 secondi sprint. Questo sarà davvero il picco della produzione di GH. Se farete questi facili da eseguire passaggi sarete in grado di perdere grasso corporeo e modellare il vostro corpo.