Una panoramica di tua tiroide e perdita di peso

La tua tiroide determina molto del vostro metabolismo, qualsiasi disfunzione o malattia che affligge questo settore possono causare ad avere problemi nel metabolismo che porta ad un problema drastico con il vostro peso - si può sia aumentare di peso, perdere peso, o potrebbe scoprire che perdere peso è più difficile di quanto usual.Those che le diete piano non tengono in considerazione come le loro tiroide e del metabolismo possono influenzare il loro programma di perdita di peso. Maggior parte degli esperti e anche il passo di media in e raccomandano che il modo migliore per perdere peso è tagliato calorie. Quelli con una condizione chiamata ipertiroidismo soffrono di una iperattività della tiroide che porta a uno che ha il suo metabolismo alle stelle. Se questo è il caso, allora si avrà probabilmente perdere peso velocemente. Questa è una bella proposta per alcuni che vogliono perdere peso. Tuttavia, questo è in realtà pericoloso per la salute. A parte le difficoltà mediche una tale malattia comporta, uno sarà anche notare problemi di peso come risultato. Queste persone hanno difficoltà a mantenere il peso e possono notare la debolezza e la sporgenza degli occhi. Questa malattia può essere necessario un trattamento speciale da doctors.Hypothyroidism invece funziona nell'altra direzione - rallentamento del metabolismo finché il corpo guadagna peso ad una velocità incredibile. Come ipertiroidismo, ipotiroidismo provoca un generale debolezza del corpo. Anche se può essere necessario un trattamento speciale e può causare gravi problemi di salute, se lasciato calorie taglio unattended.While in sé può essere molto difficile per la maggior parte della gente - immaginare, le persone coinvolte nella vita e la morte lotte al supermercato per quanto riguarda se comprare quella scatola extra di dolci, alcuni hanno esattamente il problema opposto. Invece di mangiare troppo calorie - che è un problema in sé, mangiano calorie troppo poco invece. Problema? Che problema ProblemThe con alcuni è che essi credono che, poiché gli esperti dicono che devono tagliare le calorie, il taglio di calorie per una quantità eccessiva raccoglierà maggiori risultati. Purtroppo, non è così che funziona. Mentre il taglio calorie aiuta diete, consumando calorie troppo poco spinto il corpo in una modalità tesoro, il metabolismo del corpo lenta ad adattarsi alla minore quantità di energia disponibile. Se il vostro corpo entra in questa modalità, il vostro corpo funzionerà in tale metabolismo lento che perdere peso diventa impossibile. La tecnica qui dovrebbe essere quello di ridurre le calorie senza il corpo rallenta il suo metabolismo. Solo allora si può perdere peso, diventare easier.Another problema che può derivare da diminuzione del metabolismo è che quando il metabolismo rallenta a causa di una drastica riduzione del metabolismo, e poi improvvisamente mangiare una buona, abbondante, pasto di calorie-riempita, si sono tenuti a guadagnare più peso a causa del maggiore surplus di energy.This è perché un pasto squilibrato è altamente sconsigliato tra coloro che cercano di perdere peso. La perdita improvvisa e aumento di calorie causerà uno squilibrio nel proprio consumo di energia che colpisce direttamente deposit.Here grasso è un semplice calcolo per aiutarvi a raggiungere la giusta quantità di calorie è necessario per giorno in modo da ottenere le sostanze nutrienti nel giusto equilibrio . Prima di tutto, moltiplicare il vostro peso in chilogrammi per il 30. Se si conosce solo il tuo peso in libbre, dividerlo per 2.2 per arrivare al suo equivalente inglese. Dividiamo questo numero per 30, perché questo è il numero di calorie avete bisogno per mantenere il vostro peso per chilo di peso. Per esempio se il tuo peso in libbre è di 150, dividerlo per 2.2. Che vi darà una cifra di 68.18. Questo è il vostro peso in chilogrammi. Moltiplicate questo per 30 e si arriva alla quantità di calorie è necessario al giorno per mantenere 150 libbre. Si può consultare un nutrizionista per aiutarti a venire a perdere peso. Alla fine tutto si riduce a matematica. Se si consumano di più che il vostro corpo ha bisogno, lo memorizza come grasso. Ora è probabilmente un buon momento per iniziare a studiare la parte posteriore di quei cartoni alimentari. Cercate di mantenere la vostra dieta ad una proteina di 40%, grassi 25%, e 35% di carboidrati pasti a 300 calorie per pasto. Stendere questi pasti in un giorno per results.While ottimale potrebbe essere semplice calcolo per arrivare a numeri, non dimenticare il fatto citato in precedenza che il corpo si adatta alla sua condizione. Esporlo a quelle estreme e si possono trovare te ottenere risultati che non ha mai voluto. Consultare un nutrizionista per ulteriori consigli.