Il miglior esercizio brucia grassi

Molti si domandano circa l'esercizio perfetto per perdere grasso. La verità è che non c'è nessuno. Non esiste un unico esercizio che farà miracoli. È necessario disporre di una batteria di esercizi che lavorano fuori il vostro corpo e vi darà i risultati che state aspettando. La cosa bella è che ci sono molti esercizi tra cui scegliere e faranno miracoli non solo per il tuo stato del corpo, ma anche per la salute mentale. Otterrete per noia e stantio. Sarete eccitato e pieno di gioia. Questo articolo è circa alcuni dei migliori esercizi per bruciare il grasso e anche modellare il vostro corpo. Io vi racconto la mia routine preferite. Se fai questi esercizi in modo corretto si bruciano in mezz'ora le calorie si bruciano con un'ora di jogging. Mi riferisco alla Burpee avanzato. Quando si sta facendo questo esercizio la tecnica è estremamente importante. Vi dirò come fare questo esercizio, passo dopo passo. Qui ci sono le quattro fasi fondamentali della Burpee avanzata. 1. Metti una spalla verso il basso e stare in piedi. Poi accovacciarsi e mettere le mani a terra davanti al feet.2. Dopo di che si dovrà cacciare indietro i piedi e, allo stesso tempo, abbassare il petto per la ground.3. Avrete anche a spingere il petto dal pavimento e spingendo le gambe indietro fino alla posizione di squat. Tenere le mani ancora sul floor.4. Potrete terminare l'esercizio, da saltare in aria. Quando invece si arriva, semplicemente cadere giù nella posizione di squat e ripetere l'esercizio. Quante volte si deve fare? Ci sono molti modi per integrare questo esercizio tra gli altri. È possibile impostare il cronometro per cinque minuti. Poi fate come molti Burpees avanzata, come si può in quel periodo di cinque minuti. Prova a spingere te stesso e non essere pigro. Quando il periodo di tempo è più contare quante ripetizioni hai fatto. Quando state ripetendo l'esercizio il giorno dopo, prova a fare un altro rappresentante del giorno prima e superare i propri limiti. Quando non sarete in grado di aggiungere più ripetizioni significa che devi cambiare l'allenamento. In conclusione, il lavoro duro e spingere te stesso per ottenere i migliori risultati.