Fatti di vita alimentare per una vita sana!

Che cosa dovrebbe il tuo cibo essenzialmente offrirti? Essa dovrebbe fornire il vostro corpo abbastanza sostanza per produrre calore e convertirli in energia per tenervi eccitato attraverso il day.It dovrebbe promuovere la crescita e la riparazione delle cellule danneggiate nel vostro corpo, mantenere le cellule vecchie e si riproducono nuovo ones.It dovrebbe anche controllare il modo in cui si cresce, si riproduce e repairs.Remember una cosa, di consumare meno zucchero, che avrebbe fatto meno danni ai denti e aggiunge alla rinfusa per il vostro corpo, si risparmia anche un paio di dollari. Sostituire i vostri cioccolatini, coca cola, patatine, hamburger e cotolette con mele, banane, mirtilli, noci, insalate, anacardi, mandorle, arachidi o avere insalate con pomodori, cavoli e ceci verdi immersi in acqua. Limitare le noci a una manciata, per non essere consumato in eccesso. Come si aggiungono grassi. Pensate a che cosa si dovrebbe mangiare e pianificare almeno un po 'invece di divorando giù qualcosa di malsano, mentre pensando a tutto il resto, tranne quello che sei eating.Learn per mantenere un corretto e fissa tempi per il pranzo e la cena differenza di tempo tra ogni pasto dovrebbe essere un minimo di 4 hours.Have verdure ricche di fibre e frutta che compongono per un basso meal.Cut grasso giù sulla quantità di grassi, alimenti con calorie in eccesso come cioccolatini, dolci, latte, burro, formaggio in meals.Avoid in scatola, prodotti alimentari trasformati, cercare di consumare frutta e verdura crude. Esso fornisce un sacco di enzimi che è richiesto dal corpo per ogni reazione chimica che avviene. Inoltre aiuta ad assorbire i nutrienti dai vostri prodotti alimentari. Aumenta la digestione ed è molto utile per correggere i vostri problemi di stitichezza. E 'necessario per il funzionamento del corpo, proprio dal cervello, nervi, muscoli, ghiandole ad organi hanno bisogno di loro. I neonati hanno bisogno di esso e enzima si trova naturalmente nel latte materno al seno in quanto è crudo. Facilita la digestione e necessita poco sforzo digestivo da parte del bambino. Gli enzimi sono presenti in latte e verdure cotte troppo. Quindi, mangiare insalate con verdure crude e germogli sono molto buone per health.Eat sana colazione! E 'più probabile che si tende a consumare più vitamine e minerali e meno grassi e colesterolo, mentre avete il vostro contropiede. Ottenere una migliore concentrazione ed essere più produttivi nel corso della mattinata. Controlla il tuo peso meglio, al fine di rimanere in buona salute e hanno il colesterolo più basso.