Digestione e dieta - Cosa succede quando questa è incompleta

Mangia il cibo giusto e promuovere la digestione?. Mangiare nel modo giusto non è un arte, ma solo un regime di dieta che dovete seguire. Se si segue ciò che è scritto in questo articolo, sarà sicuramente ottenere beneficiato e promuovere le buone abitudini alimentari troppo. Se si verificano problemi di stomaco frequenti o disturbi di stomaco, vedere se il vostro alimento contiene camomilla o menta piperita, evitarli se è presente nella vostra dieta. E 'anche importante per mantenere l'esercizio, perché questo può aiutare la digestione, come well.It è essenziale che il cibo che consumiamo deve essere suddiviso in piccole parti. Se non tali molecole di cibo, che non sono ripartiti potranno entrare nel flusso sanguigno. Il tuo corpo lo tratta come un corpo estraneo e non ci sarebbe una repulsione al cibo indigested. Potrai anche soffrire di allergie alimentari e intolleranze, gonfiore, bruciore di stomaco, gas, costipazione e diarrea e altri sintomi. Altri sintomi che possono apparire in pochi sono mal di testa, stanchezza, dolori muscolari, malattie cardiache, obesità, l'eczema, e iperattività, asma e allergies.Boost ambientale vostro sistema digestivo da mangiare legumi, cereali che vengono germogliato. Aggiungere le verdure e la frutta nel vostro snack. Carne cruda, prodotti latte crudo, verdure e frutta contengono eccesso di enzimi vivi che favoriscono la digestione e assorbire sostanze nutritive essenziali e minerali necessari per le vostre body.Tips per migliorare voi digerente: mangiare meno quantità di foodAdd cibo crudo ai vostri enzimi vegetali dietNutritional è un grande ideaEat piccola quantità di cibo stesso e aggiungere più varietà in vegetables.Drinking acqua è buona, ma evitare il consumo di acqua mezz'ora prima o dopo si mangia il cibo. Qualsiasi liquido durante i pasti può effettivamente diluire i succhi gastrici e rendere la digestione più difficile. Invece di tè normale si può avere tè alle erbe per aumentare il vostro sistema digestivo. L'acqua calda dopo 30 minuti di consumo di cibo è anche buono. Lavorare con il vostro medico, si dovrebbe essere in grado di ottenere il sistema digestivo a lavorare in proprio e fare meno affidamento su l'assunzione di integratori. Il latte di mucca e di lattanti sono trattati termicamente tramite pastorizzazione, un processo che uccide gli enzimi naturali. Incompleta digestione di queste sostanze si verificherà se il tratto digestivo del bambino non può fornire tutti gli enzimi necessari. In questo caso, le particelle proteiche parzialmente digerito passeranno attraverso la mucosa intestinale e nel flusso sanguigno causando una reazione allergica. Ciò si traduce in gonfiore, gas, bruciori, nausea, mal di testa e di altre allergie. Promuovere le buone abitudini alimentari!