Ridurre i sintomi della fibromialgia con una dieta migliore

La fibromialgia è una malattia caratterizzata da dolore dei tessuti molli diffusi e di stanchezza cronica debilitante. Come per molte sindromi dolorose simili, suggerimenti dieta abbondano di migliorare i sintomi della fibromialgia, con alcuni addirittura la pretesa di modificare il corso della malattia. Ma quanti di questi reclami di dieta sono semplici mode, lo scopo di nutrirsi di chi soffre di paura? Dopo un attento esame, sembra che nessuna di queste cosiddette diete "rivoluzionari" è stata motivata scientificamente come una cura, o come portare un preciso riduzione del dolore. Tuttavia, questo può essere dovuto, in parte, al fatto che la fibromialgia è considerato più di un cluster sintomo o sindrome, che una malattia specifica. Molte persone sperimentano la malattia in modo diverso, in modo logico, ne consegue che le diverse misure dietetiche potrebbero essere utili a chi soffre di varie sindromi fibromyalgia.Unlike qualche altro dolore, pazienti con fibromialgia non hanno dimostrato di sperimentare eventuali carenze nutrizionali o di minerali specifici. Quindi un supplemento di vitamina quotidiana non è stato answer.Doctors che spesso, quando i pazienti fanno notare una differenza drammatica in risposta ad un cambiamento di dieta, potrebbe facilmente essere dovuto ad una diversa, problema non diagnosticato. In questo caso, è importante identificare il problema e trattarlo. E per quanto riguarda quei pazienti che si vantano nei loro blog online di aver recuperato da fibromialgia, dopo un semplice cambiamento nella dieta? Lasciare che tipo di consulenza per i professionisti, ragazzi! L'intolleranza al glutine, ad esempio, (in termini semplici, una sorta di allergia al grano) possono provocare alcuni degli stessi sintomi che la fibromialgia può, e può anche coesistere con fibromialgia in qualche cases.When si tratta di dieta generale, non esiste una bacchetta magica. Tuttavia, ciò non significa che la fibromialgia pazienti posso fare cambiamenti positivi per migliorare la loro salute attraverso la loro dieta. Normalmente, per sentirsi quelli meglio, è importante seguire una dieta sana. Questo rimane vero per chi soffre di fibromialgia, se non ancor più che per people.Do salutare essere consapevoli dei cibi che sembrano avere un impatto regolarmente la vostra salute. Si può avere allergie che si erano precedentemente a conoscenza. Pur non essendo un programma di dieta, di per sé, ci sono alcuni prodotti o ingredienti, che, se non evitata, può causare una riduzione dei sintomi di molti pazienti con fibromialgia. L'aspartame, MSG, altri additivi alimentari, per esempio, sono più avoided.Avoiding carboidrati semplici come pane bianco, biscotti e torta, rimane una buona idea per tutte le persone attente alla salute. Minimo consumo di dolci, caffeina e alcool, è sempre wise.With un disturbo come la fibromialgia che provoca tale stanchezza estrema, potrebbe essere particolarmente facile a un eccesso di consumare qualcosa come la caffeina o di zuccheri, che potrebbe causare una breve picco di energia, ma non fa bene a lungo termine. E 'consigliabile rimanere a conoscenza di quelli habits.Whole cereali, frutta e verdura, d'altra parte, fino a quando consumato entro la ragione per quanto riguarda il consumo di calorie adeguata - questi possono essere mangiati senza sensi di colpa. E, naturalmente, i medici raccomandano a tutti di mangiare una dieta ben bilanciata, senza troppi grassi malsani.